лляна каша з розторопшею
Склад / інгредієнти
2
порцій:
спосіб приготування
1. Насіння льону і розторопші заливаємо водою і залишаємо на ніч.
2. З ранку очищаємо банани від шкірки, нарізаємо шматочками.
3. Викладаємо в чашу блендера набряклі насіння, додаємо підготовлені банани, збиваємо до однорідності.
4. Подаємо на стіл прикрасивши за смаком фруктами і посипавши какао.
їжте із задоволенням!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Банани - 89 ккал/100г
- Какао-порошок - 374 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Насіння льону - 534 ккал/100г
- Росторопша - 396 ккал/100г
