Тайська локшина

чудове поєднання ароматних прянощів і звичних інгредієнтів!
ЗорянаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 4 г
жири 18 % 3 г
вуглеводи 59 % 10 г
92 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 40 хв

ця страва з тайської кухні так і манить своїми азіатськими ароматами, пекучістю і пікантним смаком. Для даного кулінарного рецепта топимо в розігрітій сковорідці кокосове масло. Можна використовувати масло какоса в чистому вигляді, або ж зняти з кокосового молока застиглий верх. Додаємо ложку (одну-дві) пасти каррі. Потім нарізаємо куряче філе тоненькими смужками, і кладемо в сковороду. Для того щоб надати насичений аромат дрібно порубати корінь кінзи і додаємо в блюдо. Як тільки м'ясо обсмажити, додаємо бульйон і кокосове молоко. Після цього додаємо в їжу ароматичні трави, наприклад лист лайма. Потім стебла лемонграсу розрізаємо уздовж, злегка відбиваємо їх спинкою ножа і додаємо в блюдо. Після того як ароматична основа страви готова, дістаємо стебла лемонграсу і кладемо в бульйон Тайську рисову локшину. Накриваємо кришкою і доводимо до готовності. Як тільки локшина приготується, додаємо до неї зелену цибулю і кінзу, які подрібнюємо заздалегідь. Подаємо Тайську локшину таким чином. Нарізаємо китайську капусту і кладемо в тарілку. Туди ж покладемо пророслу сою або бобові. Зверху заливаємо локшиною з куркою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал/100г
  • Лайм - 16   ккал/100г
  • Каррі - 352   ккал/100г
  • Вермішель - 371   ккал/100г
  • Кокосове молоко - 230   ккал / 100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Соєві боби сушені неварені - 403   ккал/100г
  • Соєві боби варені - 130   ккал/100г
  • Соєві боби Мізо - 171   ккал/100г
  • Соєві боби пророщені сирі - 46   ккал/100г
  • Соєве борошно з повним вмістом жиру - 421   ккал/100г
  • Соєве борошно знежирене - 326   ккал/100г
  • Олія соєва рафінована - 899   ккал/100г
  • Соя - 403   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Кокосова олія - 925   ккал/100г
  • Лемонграсс - 104   ккал/100г

Схожі рецепти