Молочна каша з вівсяними пластівцями і родзинками

твоїм діткам буде корисна ця молочна, вівсяна каша. Смачненька кашка.
miLiSaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 3 г
жири 9 % 2 г
вуглеводи 78 % 18 г
90 ккал
ГІ: 6 / 94 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 30 хв

перебираємо пластівці від лушпиння і промиваємо. Наповнюємо каструлю водою і доводимо її до кипіння. Солимо за смаком і висипаємо пластівці в каструлю, перемішуємо. Варимо майже до готовності. Якщо пластівці звичайні, на їх варіння піде 15 хвилин, для дрібних пластівців досить трьох хвилин. Коли каша запихне, наливаємо в неї молоко і кладемо родзинки .
доводимо до кипіння, перемішуємо, закриваємо кришку і зменшуємо вогонь. Після вимикаємо вогонь і даємо нашій каші настоятися. Тільки пам'ятайте, чим довше каша буде стояти, тим густіше вона стане. Кладемо її в тарілку і заправляємо вершковим маслом. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305   ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390   ккал/100г

Схожі рецепти