борщ з бадиллям і куркою

смачне гаряче блюдо прикрасить стіл кожної господині. Зазвичай такий борщ подається холодним, але і гарячим він не менш прекрасний. На наступний день цей супчик буде ще смачніше.
LUSSIYAAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 6 г
жири 35 % 7 г
вуглеводи 35 % 7 г
105 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

спосіб приготування

час приготування: 1 год 30 хв

куряче м'ясо нарізати порційними шматочками і викласти в каструлю, заливаємо водою. Даємо закипіти і солимо. Варити, поки м'ясо не буде повністю готовим, періодично видаляючи піну.

у буряка зрізаємо бадилля. Дрібно насікти гострим ножем. Сам коренеплід нарізати брусками 0,5 см завтовшки. Розділити бурякову масу навпіл. В одну частину влити сік лимона, всипати цукор, сіль. Перемішуємо і даємо постояти 20 хвилин. Другу частину бурякових брусочків обсмажуємо в розігрітій олії 10 хвилин, додаємо цибулину, яку дрібно нарізаємо і натерту моркву. Готувати ще 10 хвилин при постійному помішуванні.

готові курячі шматочки виймаємо з каструлі і відокремлюємо м'ясо від кісток. Проціджуємо бульйонну масу. Від усього обсягу відливаємо 1 стакан, він нам знадобиться пізніше. У бульйон, що залишився ввести пасеровані овочі і буряк, яка маринувалася. Дати цій масі закипіти. Помідори без шкірки дрібно нарізати і всипати в сковороду з маслом. На сильному вогні смажити, поки маса не стане однорідною. Вливаємо бульйон зі склянки і всипаємо кріп і томатну пасту. Смажимо 10 хвилин.

до овочів в каструлі додати помідорову масу, лавровий лист і перець горошком і куряче м'ясо. Готувати 10 хвилин. Всипаємо бадилля і все варити 15 хвилин. Готовому борщу дати постояти 7 хвилин і можна подавати.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал / 100г
  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Бурякові листя - 12   ккал/100г

Схожі рецепти