Намазка з авокадо для бутербродів

Швидка і смачна, яскрава - для ситного перекусу! Намазку з авокадо для бутербродів можна приготувати для святкового столу, ситного сніданку або взяти з собою в дорогу. Бутерброди вийдуть ще цікавіше, якщо поєднувати намазку з рибою, іншими овочами, горіхами.
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 2 г
жири 74 % 26 г
вуглеводи 20 % 7 г
259 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити намазку з авокадо для бутербродів? Авокадо вибирайте темно-зеленого кольору і трохи м'яке на дотик. Якщо у вас авокадо твердий і світлий, то дайте йому полежати при кімнатній температурі кілька днів. Він дозріє самостійно. Кілька зубчиків часнику очистіть від лушпиння.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Авокадо розріжте уздовж по колу і проверніть половинки відносно один одного, щоб його розкрити. Потім видаліть з нього кісточку.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Чайною ложкою витягніть м'яку серцевину авокадо. Повторюся, що авокадо повинен бути м'який. Інакше з його очищенням виникнуть труднощі. Та й на смак зелений плід не дуже. М'якоть авокадо викладіть в чашу блендера.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додайте в чашу з авокадо часник і оливкове масло. Видавіть сік половинки лимона. За смаком можна додати трохи солі. Сік лимона необхідний не тільки для смаку, але і для того, щоб авокадо не почало темніти.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Накрийте чашу кришкою і подрібніть всі інгредієнти в однорідне пюре.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Смак такої намазки добре поєднується з обсмаженими грінками. Шматочки батона або багета обсмажте на сильному вогні з додаванням невеликої кількості рослинного масла або ж просто підсушіть в духовці. Дайте грінкам трохи часу, щоб охолонути. На кожен шматочок намажте трохи пасти і прикрасьте гілочкою свіжої зелені.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Такі бутерброди відразу подавайте до столу і пригощайтеся. Так грінки будуть залишатися хрусткі. Якщо їх залишити намазані для тривалого зберігання, то батон просочиться пастою і вже не буде так апетитно хрустіти. Тому намазуйте бутерброди безпосередньо перед подачею до столу. Смачного!

для пікантності смаку, при подрібненні, в пасту можна додати кілька пір'їнок зеленої цибулі або трохи тертого копченого сиру. Взагалі в таку пасту можна додати будь-які свої вами улюблені інгредієнти: будь-який перець, будь-які пряні трави, мелений горіх, анчоуси або перемелений оселедець і так далі. У кого на скільки вистачить фантазії. чекаємо на ваші Фотозвіти!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Авокадо - 208   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г

Схожі рецепти