спагетті з тушонкою

швидко! Легко! Дуже ситно! І шалено смачно! Спагетті з тушонкою - відмінна ідея для простого і в той же час ситного і поживного вечері або обіду для всієї родини. Соус на основі подрібнених томатів ідеально доповнює спагетті. А використання тушонки замість м'ясного фаршу робить це блюдо ще більш легким і швидким у приготуванні.
Аделя♥♥Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 2 г
жири 31 % 4 г
вуглеводи 54 % 7 г
76 ккал
ГІ: 14 / 86 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год

в першу чергу необхідно приготувати соус для спагетті.

для цього ріпчасту цибулю очистити від лушпиння, промити, обсушити і нарізати дрібно кубиками.

помідори також промити і обсушити. Потім зробити хрестоподібний надріз на шкірці кожного томата. Залити їх окропом на півхвилини, після чого злити воду. Поддернув за край шкірки, очистити помідори від грубої шкірки. М'якоть томатів подрібнити будь-яким зручним способом - через м'ясорубку, в чаші блендера або просто дрібно порізати кубиками.

глибоку сковороду поставити на вогонь. Налити трохи оливкової олії і кинути подрібнену цибулю. Постійно помішуючи обсмажити цибулю на середньому вогні до прозорості протягом 3-4 хвилин. Після чого додати тушонку і гарненько перемішати. Обсмажити всі продукти разом ще пару хвилин. Потім додати туди ж подрібнені помідори і знову перемішати всі інгредієнти між собою. Додати мелений чорний перець і суміш італійських трав, розмішати. На середньому вогні довести вміст сковороди до кипіння. Після чого накрити кришкою, зменшити вогонь до мінімального і тушкувати всю суміш на повільному вогні протягом півгодини.

тим часом відварити спагетті.

у каструлю влити чисту воду. Довести її до кипіння, посолити за своїм смаком і кинути в киплячу воду спагетті. Відварити до стану альденте, орієнтуючись на час вказаний на упаковці виробу. Потім злити воду і додати в каструлю зі спагетті вершкове масло. Перемішавши.

в кінці варіння томатного соусу спробувати його на смак і додати сіль. Потім можна прибирати сковороду з вогню. Дати постояти соусу ще приблизно 5-7 хвилин.

для подачі страви на стіл спочатку викласти відварені спагетті, а потім томатний соус з тушонкою. Зверху посипати страву рубаною свіжою зеленню і тертим пармезаном.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал / 100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал / 100г
  • Тушонка свиняча - 349   ккал/100г
  • Спагетті - 338   ккал/100г
  • Італійські трави суміш - 259   ккал/100г

Схожі рецепти