макарони з соєвим соусом і куркою
Склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
1. Пасту відварити до готовності. При цьому паста повинна бути злегка твердою, що не розварилася. Готову пасту відкинути на друшляк.
2. Куряче філе вимити, обсушити, нарізати середніми шматочками на оливковій і рослинній олії близько 10 хвилин.
3. Додати до курки соєвий соус, мед, лимонний сік, перемішати і тушкувати на повільному вогні під кришкою близько 15 хвилин, періодично помішуючи.
4. Викласти пасту в сковороду до курки, перемішати і прогріти близько 4 хвилин.
5. Готову пасту розкласти по тарілках і посипати рубаною зеленню.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Мед - 400 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342 ккал/100г
- Макарони з борошна 1 сорту - 333 ккал/100г
- Макарони з борошна в / г - 338 ккал/100г
- Макарони відварні - 135 ккал/100г
- Макарони - 338 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал / 100г
- Оливкова олія - 913 ккал / 100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
