1. Головна
    2. Питво
    3. Брусничний смузі

брусничний смузі

Зимовий смузі з брусниці з пломбіром і йогуртом. Найсмачніший смузі виходить на основі морозива. До того ж у напою цікава текстура - не густа, але і не зовсім рідка, як з молоком. Щоб консистенція була більш однорідною, можна брусницю окремо подрібнити і протерти через сито.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта
Брусничный смузи
0
0271

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 3 г
жири 27 % 8 г
вуглеводи 63 % 19 г
156 ккал
ГІ: 11 / 58 / 32

спосіб приготування

час приготування: 10 хв

1. Брусницю вимити, перебрати і обсушити.

2. У чаші блендера з'єднати брусницю, йогурт, пломбір і цукор. Збивати до однорідності протягом 3 хвилин.

3. Готовий смузі розлити по склянках і прикрасити ягодами брусниці.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Ацедофілін 3,2 % - ної жирності - 58   ккал/100г
  • " растишка » - 122   ккал/100г
  • Йогурт питний " данон» - 76   ккал/100г
  • Йогурт питний " агуша» - 87   ккал/100г
  • "Актімель" натуральний - 83   ккал/100г
  • Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96   ккал/100г
  • " мажетель» - 48   ккал/100г
  • Йогурт "ерманн" жирний - 152   ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68   ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48   ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38   ккал/100г
  • Морозиво пломбір - 227   ккал/100г
  • Морозиво вершкове - 165   ккал/100г
  • Морозиво "ескімо" вершкове - 183   ккал/100г
  • Морозиво ванільне - 160   ккал/100г
  • Морозиво ванільно-шоколадне - 140   ккал/100г
  • Морозиво фруктове - 168   ккал/100г
  • Морозиво молочне - 126   ккал/100г
  • Морозиво-суфле - 116   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Брусниця - 43   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: