Салат Морський бриз

Салат з морепродуктів-користь для всього організму! Звичайний салат з простих морепродуктів

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

для шарів:

Картопля

300

Солоні огірки

Морква

200

Крабові палички

250

Морська капуста

250

Яйця

Зелений горошок

250

для заправки:

Майонез

100

Рослинна олія (або оливкова)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 17 % 3 г

жири 44 % 8 г

вуглеводи 39 % 7 г

114 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:

морква і картопля потрібно попередньо відварити і охолодити.
потім всі інгредієнти порізати на дрібні кубики і укласти шарами, в такій послідовності:
картопля,
огірок,
морква,
крабові палички,
морська капуста,
терте яйце.
Звершу все це залити майонезом і рясно обсипати горошком. Салат готовий!