сьомга сира

найкорисніше рибне блюдо! Море вітамінів чекає на тебе!
♥Nata╬♫Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 58 % 11 г
жири 37 % 7 г
вуглеводи 5 % 1 г
108 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 2 год 5 хв

Карпаччо-класичне італійське блюдо! Успіх цієї страви полягає в дуже тонко нарізаних шматочках сирої риби або м'яса! Приправлені спеціальним маринадом сира риба або м'яса набуває вишуканий смак і стає відмінною закускою! Приготуємо наше карпаччо з сьомги, дуже корисної риби, насиченою найціннішими вітамінами і йодом. Ще один цікавий інгредієнт, часто використовуваний в італійській кухні-це рукола. Рукола добре проявляє багатство свого смаку в цій страві, але її не повинно бути занадто багато. Дуже раджу це блюдо, так як воно не тільки смачне, але і корисне!
щоб було легше нарізати рибу якомога більш тонкими скибочками (вони повинні бути майже прозорі), рибу потрібно попередньо заморозити. Для цього загорніть феле сьомги в харчову плівку і помістіть на дві години в холодильник. Гриби очистіть і наріжте тонкими смужками, помідори черрі – половинками. Заморожене філе наріжте дуже гострим ножем, розкладіть красиво на тарілці смужки риби і грибів, побризкайте соком лимона або бальзамічним оцтом, посоліть, поперчіть, зверху викладіть листя руколи і полийте оливковою олією. Блюдо подавайте охолодженим.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сьомга на пару - 197   ккал/100г
  • Сьомга відварна - 189   ккал/100г
  • Сьомга свіжа - 140   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Рукола - 25   ккал/100г
  • Помідори черрі - 15   ккал/100г

Схожі рецепти