риба у фользі в мультиварці
Склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
спочатку помиту і очищену моркву натерти на тертці великої. нарізати кільцями лимон. Промити рибу під проточною водою і нарізати на порційні шматки.
взяти аркуш фольги. на фольгу викласти & nbsp;натерту моркву. На неї - лимон кружками. Поверх лимона-шматки риби.
окремо змішати майонез зі сметаною і покрити цим соусом рибу. Фольгу загорнути.
на дно мультиварки налити трохи води і поставити зверху чашу для варіння на пару. На чашу викласти фольгу з рибою. І поставити мультю на режим "Варка на пару" на 30 хвилин.
смачного!
взяти аркуш фольги. на фольгу викласти & nbsp;натерту моркву. На неї - лимон кружками. Поверх лимона-шматки риби.
окремо змішати майонез зі сметаною і покрити цим соусом рибу. Фольгу загорнути.
на дно мультиварки налити трохи води і поставити зверху чашу для варіння на пару. На чашу викласти фольгу з рибою. І поставити мультю на режим "Варка на пару" на 30 хвилин.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сьомга на пару - 197 ккал/100г
- Сьомга відварна - 189 ккал/100г
- Сьомга свіжа - 140 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал / 100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал / 100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
