куряче філе в духовці

Маленький секрет, яким хочеться поділитися!
Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 12 г
жири 33 % 9 г
вуглеводи 22 % 6 г
166 ккал
ГІ: 50 / 50 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 20 хв

Хлібний м'якуш перемішую з молоком, дрібно рубаними сосисками, двадцятьма грамами розтопленого вершкового масла, перцем і половинною порцією товченого часнику і шавлії, вбиваю туди ж яйце. На кожен шматочок філе викладаю цю начинку і зашиваю з усіх боків нитками. Змащую залишками маслечка духовочний деко, розкладаю шматочки фаршированого філе, яке зверху натираю меленим перцем-чилі і приправляю парою грамів шавлії. Дрібно кришу цибулька і викладаю його між шматочками курятини. Запікаю близько годинки в духовочке, попередньо прогрітій до середньої температури. Але готовність потрібно періодично перевіряти, вона залежить і від духовки і від філе і навіть від температури на кухні. В результаті запікання вийде жирок, який змішую з вином і какао-порошком. Соус кип'ячу в окремій невеликій каструльці, потім додаю вершки і знову кип'ячу. Коли соус закипів-знімаю його з вогню. Видаляю нитки зі шматочків фаршированого філе, які викладаю на велике блюдо. У соуснику подаю до столу соус, щоб кожен міг полити свій шматочок за смаком або не поливати зовсім, якщо поєднання курячого м'яса і шоколаду здається йому надто вже екзотичним. Кулінарний рецепт мексиканського курячого філе з шавлією в духовці під шоколадним соусом повідав мені знайомий, який захоплюється історією і культурою Мексики. В основному готую цю їжу у свята, якщо дуже вже хочеться здивувати гостей чимось незвичним.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Пахта - 36   ккал / 100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал / 100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Біле вино - 78   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Шавлія - 315   ккал/100г
  • Какао-порошок - 374   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Сосиски " молочні» - 266   ккал/100г
  • Сосиски " Російські» - 243   ккал/100г
  • Сосиски свинячі - 324   ккал/100г
  • Сосиски консервовані - 228   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Білий хліб - 266   ккал/100г

Схожі рецепти