курячі крила в гострому маринаді з каррі

зі столу змітаються за секунди-пробуйте, це шалено смачно!!! Смачні і соковиті крильця, вам вони точно сподобаються!
ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 49 % 17 г
жири 31 % 11 г
вуглеводи 20 % 7 г
174 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Крила розрізаємо на фаланги.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Зубчики часнику розчавлюємо ножем або ріжемо пластинками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Змішуємо соєвий соус, каррі, часник, кайенский перець і якщо соус мало солоний, то трохи солі.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Курячі крила заливаємо маринадом і робимо легкий масаж крильцями, що б вони гарненько вкрилися маринадом. Все перемішали і залишаємо хвилин на 20-30. За цей час можна перешкодити крила 1-2 рази.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Викладаємо крила на деко, часник з крил потрібно прибрати, інакше він почне горіти в духовці.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Запікаємо при 200 з близько 30-35 хвилин. За цей час я пару раз змастило поверхню крилець соком, що виділився або можна використовувати залишки маринаду, тоді колір вийде ще більш насиченим.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Даємо крильцям злегка охолонути і подаємо до столу. Смачно як в гарячому, так і в холодному вигляді. Смачного!

крильця виходять з насиченим смаком, гострі, соковиті, з ніжною скоринкою! Готуються вони дуже легко, головне в кількості спецій орієнтуйтеся на свій смак, якщо гострого не любите, то кайенский перець можете виключити. Перш ніж солити обов'язково спробуйте маринад, можливо що солі від соєвого соусу цілком буде достатньо!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Каррі - 352   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Курячі крильця - 186   ккал/100г
  • Кайенський перець - 318   ккал/100г

Схожі рецепти