курячі рулетики з сиром Лімбо

відмінна ситна закуска для свят! . Легко І Просто!Швидко І Смачно! Втім - як і завжди!
ДітріхAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 51 % 20 г
жири 46 % 18 г
вуглеводи 3 % 1 г
271 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    В бій!

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Куряче філе розрізати уздовж навпіл і дуже тонко відбити під харчовою плівкою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    На крупній тертці натерти сулугуні, дрібно нарізати кубиками бекон і змішати його з сиром. Викласти суміш на куряче філе.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Згорнути рулетик.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Рулетик загорнути в плівку і кінці скрутити так, щоб плівка стиснула рулетик з усіх боків. Акуратно зняти плівку.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Обернути курячий рулетик беконом.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Обсмажити рулетики на грилі або сковороді (по 1-2 хвилини з кожного боку) на соняшниковій олії, а потім накрити кришкою і довести до готовності на середньому вогні.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    При подачі на гарячі рулетики викласти кульку моцарели, прикрасити пір'їнкою цибулі.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Фініта! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сулугуні - 290   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Бекон варений - 447   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Куряча грудка - 113   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Моцарелла - 280   ккал/100г

Схожі рецепти