склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Курку помийте, висушіть і розріжте горизонтально по грудях.
2. Натріть птицю сіллю, перцем, спеціями і часниковим порошком (я іноді замінюю його свіжим часником).
3. Сік половини лимона змішайте з медом і оливковою олією, добре перемішайте і натріть цією сумішшю курку з внутрішньої сторони.
4. Курку покладіть в деко змащеною стороною вниз і змастіть верхню сторону зі шкіркою. Поставте в духовку на 20 хвилин. Температура 190 градусів.
5. Картоплю очистіть, вимийте і підсушіть. Наріжте на 4 частини вздовж.
5. Курку переверніть на іншу сторону і обкласти по сторонам картоплею.
6. Перевертайте курку протягом готування кожні 15-20 хвилин. Час запікання - 60-70 хвилин.
7. Коли курка приготується, вийміть її і картоплю на блюдо.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал / 100г
- Оливкова олія - 913 ккал / 100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г