курча тютюну картоплею

ситна вечеря для рідних і гостей! Дуже смачно! Курча тютюну - дуже ситне блюдо, а ще якщо так, як люблять мої рідні, з картоплею, то взагалі смакота. Гості завжди в захваті! Курочка виходить пікантна, з соковитою м'якоттю і хрусткою скоринкою. Смакота!
ТариТориAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 13 г
жири 42 % 14 г
вуглеводи 18 % 6 г
203 ккал
ГІ: 71 / 0 / 29

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 45 хв

1. Курку помийте, висушіть і розріжте горизонтально по грудях.
2. Натріть птицю сіллю, перцем, спеціями і часниковим порошком (я іноді замінюю його свіжим часником).
3. Сік половини лимона змішайте з медом і оливковою олією, добре перемішайте і натріть цією сумішшю курку з внутрішньої сторони.
4. Курку покладіть в деко змащеною стороною вниз і змастіть верхню сторону зі шкіркою. Поставте в духовку на 20 хвилин. Температура 190 градусів.
5. Картоплю очистіть, вимийте і підсушіть. Наріжте на 4 частини вздовж.
5. Курку переверніть на іншу сторону і обкласти по сторонам картоплею.
6. Перевертайте курку протягом готування кожні 15-20 хвилин. Час запікання - 60-70 хвилин.
7. Коли курка приготується, вийміть її і картоплю на блюдо.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал / 100г
  • Оливкова олія - 913   ккал / 100г
  • Часниковий порошок - 331   ккал/100г

Схожі рецепти