сирний фітнес торт
склад / інгредієнти
10
порцій:
спосіб приготування
1. Мелені пластівці змішати з одним білком і водою. Замісити тісто.
2. Викладаємо його в форму для випікання, формуючи бортики. Запікати на 180 градусах 10 хвилин.
3. Тим часом, для начинки, сир перетерти разом з фруктами блендером. Додати білок, мед і ванілін. Ще раз перетерти блендером.
4. Вилити отриману начинку на основу. Повернути в духовку також на 180 градусів. Випікати ще 40-50 хвилин.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Мед - 400 ккал/100г
- Сир 40% - ної жирності - 466 ккал/100г
- Сир 20% - ної жирності - 233 ккал/100г
- Сир 18% - ної жирності - 226 ккал/100г
- Сир 10% - ної жирності - 156 ккал/100г
- Сир знежирений - 75 ккал/100г
- Сир зі сметаною - 260 ккал/100г
- Сир фруктовий - 147 ккал/100г
- Сир м'який дієтичний - 170 ккал/100г
- Сир " віталінія» - 64 ккал/100г
- Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91 ккал/100г
- Сир - 156 ккал/100г
- Кориця - 247 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Ванілін - 288 ккал/100г
- Вівсяні пластівці - 305 ккал / 100г
- Геркулес сирий - 390 ккал/100г
- Білки яєчні - 44 ккал/100г
