Суп з фрикадельками і рисом

класичне перша страва з м'ясом і картоплею! Цей суп з фрикадельками і рисом дуже просто готується - з цим впорається будь-яка господиня. Можна коригувати його густоту і склад продуктів, підлаштовуючи їх під власні смаки і переваги.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 33 % 5 г
вуглеводи 53 % 8 г
81 ккал
ГІ: 38 / 63 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як варити суп з фрикадельками і рисом? Підготуйте необхідні інгредієнти. Фарш можете взяти будь-який: зі свинини, яловичини, змішаний, курячий. Рис теж, у мене білий довгий. Овочі ретельно вимийте і обсушити. Яйце також помийте.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Перекладіть м'ясний фарш в підходящу миску. Додайте в нього яйце, сіль і спеції.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Фарш добре перемішайте ложкою або руками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Відщипуючи від фаршу шматочки, сформуйте невеликі круглі фрикадельки. Щоб м'ясо не липло до рук, змочуйте їх водою.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Вимиті овочі очистіть від шкірки. Картоплю наріжте кубиками. Моркву натріть на крупній тертці.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У каструлі з товстим дном обсмажте на олії моркву і картоплю близько 5 хвилин, помішуючи їх ложкою або лопаткою.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Рис добре промийте в п'яти водах. Потім додайте рис разом з лавровим листом до смажиться овочам. Продовжуйте смажити, помішуючи, ще 1 хвилину.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Влийте в каструлю 2 літри гарячої води, перемішайте.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Варіть вміст каструлі близько 5 хвилин на середньому або середньо-слабкому вогні.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Перекладіть фрикадельки в киплячу воду по одній. Будьте обережні, щоб не обпектися бризками гарячої води.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Варіть суп на середньому вогні 15 хвилин, періодично знімаючи піну і помішуючи знизу вгору. Готові фрикадельки повинні спливти на суп і при необхідності посоліть, поперчіть за смаком.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Дайте супу настоятися під кришкою близько 10 хвилин і розлийте по тарілках, посипавши рубаною зеленню.

напевно, немає серед нас людей, які жодного разу не їли такого супу вдома, в школі або в дитячому садку. Замість рису можна використовувати гречку або іншу крупу - вийде так само смачно.

коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

вказане в рецепті кількість води можна зменшити або збільшити за вашим бажанням, в залежності від того, густий або більш рідкий суп ви хочете отримати.

для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал / 100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти