салат курка ананас гриби сир

найсмачніший, соковитий, яскравий і красивий, на святковий стіл. Салат курка, ананас, гриби, сир сподобається всім з першої ж проби. Він надзвичайно ароматний, смачний, але при цьому простий у приготуванні. Смажені печериці добре поєднуються зі стиглими фруктами, а сирна нотка додає салату пікантності.
синьоокаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 9 г
жири 55 % 16 г
вуглеводи 14 % 4 г
198 ккал
ГІ: 50 / 50 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат з куркою, ананасами, грибами і сиром? Підготуйте продукти. Замість свіжого ананаса можете взяти консервовані. Сир підійде будь-який з тих, що добре труться на дрібній тертці. Печериці можете замінити іншими грибами. Куряче філе і яйця можете відварити з вечора. Варіть яйця круто, приблизно 10-13 хвилин після закипання води.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Щоб куряче філе було соковитим, відваріть його так: покладіть в каструлю цілу грудку, залийте її водою, щоб м'ясо нею лише покрилося, не більше. Вийміть м'ясо з води, доведіть воду до кипіння і поверніть філе в каструлю. Додайте цибулю, моркву за смаком, 3-4 горошини перцю. Зніміть, якщо буде, піну, варіть близько 15-25 хвилин. Посоліть хвилин за 5-10 до закінчення варіння. Дайте курці охолонути в бульйоні, навіть якщо будете готувати на наступний день.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Печериці промийте, обсушити. Розріжте їх на чотири частини, потім - скибочками-слайсами. Цибулю очистіть від лушпиння і також наріжте четвертинками. Варене куряче філе і яйця наріжте дрібними кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Обсмажте цибулю на сковороді з рослинним маслом. Додайте до нього гриби. Помішуючи, смажте гриби з цибулею до готовності, щоб не залишилося рідини, в кінці посоліть за смаком.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Свіжий стиглий ананас очистіть будь-яким зручним способом. Тверду серцевину не використовуйте, а ніжну м'якоть дрібно наріжте.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Готові гриби і нарізаний ананас відкиньте на друшляк, щоб продукти залишилися соковитими, але з них скла зайва рідина.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Сир натріть на дрібній тертці, змішайте з нарізаним яйцем і парою столових ложок майонезу.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Нарізане куряче філе також заправте майонезом, за бажанням поперчіть. Частина волоських горіхів відкладіть для прикраси, решта подрібніть в м'ясорубці або блендері.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Почніть збирати салат шарами. На дно овального страви викладіть перший шар - це будуть смажені гриби.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    На гриби розподіліть шар курячого філе так, щоб створювалася форма ананаса. Філе закрийте шаром нарізаного ананаса.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    На ананас викладайте шар яєчно-сирної суміші. Розподіліть його по всій поверхні ананасів, включаючи боки салату.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Яєчно-сирний шар злегка припорошите подрібненими горіхами. Верх салату викладіть половинками волоських горіхів, створюючи тематичний образ ананаса. Доповніть образ, використовуючи зелене цибульне перо. Все, салат можна подавати! Йому не потрібен час на просочення, адже продукти заправлялися на проміжних етапах. Салат з часом почне просочуватися соком ананаса, і той дійде до дна салатника, тому розрахуйте час подачі.

так само, як печериці, можна відразу обсмажувати гливи. Але будь-які інші сирі гриби спочатку відваріть (не менше 20 хвилин). Потім злийте воду, промийте гриби, дайте зайвої рідини стекти. І тільки в такому вигляді почніть їх обсмажувати.

щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.

купуйте свіжі печериці середнього розміру, сніжно-білого кольору без плям, пошкоджень, запаху гнилі. На дотик вони не повинні бути слизькими. Ретельно промийте гриби від грунту під струменем теплої або холодної води. Виріжте зіпсовані місця, якщо вони є. Мініатюрні грибочки розміром до 2 см чистити зовсім не обов'язково, достатньо їх добре промити. Більші печериці рекомендується чистити від плівочок.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал / 100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал / 100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир " аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Ананаси - 49   ккал/100г
  • Ананаси консервовані - 57   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти