крила індички в духовці

дуже смачне запечене м'ясо для свята. М'ясо індички багате білком, але менш жирне, навіть, ніж куряче. Тому і відноситься до одного з найбільш дієтичних продуктів. Крила індички, запечені в духовці, стають дуже смачні, ніжні і м'які. Спробуйте приготувати і ви!
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 14 г
жири 53 % 17 г
вуглеводи 3 % 1 г
210 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 4 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Перед початком приготування підготуйте необхідні інгредієнти. Крила індички розділіть по суглобах.Для приготування використовуйте або ліктьову частину або плечову.Вони різного розміру, тому для рівномірного приготування беріть щось одне.Я буду запікати плечову частину крил. Спеції вибирайте на свій смак.Гірчиця, сама по собі, має яскравий аромат, тому можна обійтися тільки меленим перцем.Я ще додаю трохи сушеного базиліка.Мені він дуже нравитс

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для приготування маринад візьміть простору чашу з пластика, скла або кераміки. У чаші з'єднайте сметану і гірчицю. Сметану можна брати будь-якої жирності.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Потім додайте трохи рослинного масла. За смаком додайте сіль і спеції.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Все добре перемішайте до однорідного стану.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Частини крил повністю повапните вийшов маринадом і залиште постояти на пару годин. За цей час м'ясо просочиться ароматами маринаду і його можна буде запікати.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Для запікання підготуйте форму. Вона може бути керамічна, скляна або металева. Дно підготовленої форми застеліть фольгою і викладіть замариновані крила.Накрийте зверху листом фольги і защипайте краю.Повну герметичність робити не обов'язково. Нічого страшного не буде якщо жар з під фольги буде трохи виходити. За ароматом можна буде здогадатися, що блюдо скоро буде готове. Поставте форму в духовку, розігріту до 190 градусів на 1 ча

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Через годину зніміть верхній лист фольги і залиште в духовці ще хвилин на 30. За цей час верхня частина підрум'яниться і придбає дуже апетитний вигляд. Орієнтуйтеся по своїй духовці.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Готові крила розкладіть в порційні тарілки і подавайте до столу. Крильця виглядають дуже апетитно, тому ними можна прикрасити святковий стіл. Це дуже смачно! Смачного!

за бажанням, в маринад можна додати трохи соєвого соусу.

--------------------

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішно, скористайтеся корисною інформацією у статті про духовках тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Гірчиця їдальня - 417   ккал/100г
  • Гірчиця - 417   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Крило індички - 168   ккал/100г

Схожі рецепти