вінегрет з горошком класичний

найпростіший, найлегший, найкорисніший, без майонезу! Вінегрет з горошком класичний готується без м'яса з бюджетних продуктів, які доступні в будь-який сезон і підходять майже під всі дієти і обмеження. Хоча за настроєм це, скоріше, зимовий салат-спробуйте приготувати його на вечерю!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 2 г
жири 23 % 3 г
вуглеводи 62 % 8 г
67 ккал
ГІ: 75 / 0 / 25

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити класичний вінегрет з консервованим зеленим горошком? Підготуйте необхідні інгредієнти. Картопля, буряк і моркву вимийте, викладіть в каструлю, залийте водою і відваріть в шкірці до готовності. Потім воду злийте, а овочі охолодіть. З квашеної капусти злийте розсіл, капусту злегка відіжміть, інакше салат вийде водянистим, а на дні накопичиться багато соку від капусти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Варену моркву наріжте невеликими кубиками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулю очистіть, помийте і наріжте дрібними кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Варений буряк наріжте невеликими кубиками. Я буряк вже давно не відварюю, а купую в магазині вже варену цілком в герметичній упаковці. Так виходить скоротити час варіння (буряк вариться найдовше) і зберегти руки чистими. Сік від консервованого буряка легше і швидше змивається і не так сильно в'їдається в шкіру.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Картопля також наріжте невеликими кубиками. У мене картоплини невеликі,тому я взяла 3 штуки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Мариновані огірки обтрусіть від розсолу і також наріжте невеликими кубиками.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Консервований горошок відкиньте на сито і обсушити.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Зелень вимийте, обсушити і дрібно порубати.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Перекладіть нарізані овочі в салатник, додайте квашену капусту і консервований горошок.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Злегка перемішайте інгредієнти. Посипте салат подрібненою зеленню, полийте рослинним маслом - сюди більше підійде нерафінована запашна соняшникова. Посоліть за смаком і добре перемішайте.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Подавати салат можете прямо в салатник, а можете надати йому більш ошатний вигляд і викласти готовий салат в кулінарне кільце. Перед подачею кулінарне кільце зніміть і подайте салат до столу. Смачного!

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).

при бажанні можете додати в салат свіжу дрібно нарізану ріпчасту цибулину.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал / 100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Буряк - 40   ккал / 100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Капуста квашена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Мариновані огірки - 16   ккал/100г

Схожі рецепти