курячі цеглинки

оригінальний рецепт курочки з кмином і оливковою олією. Пригощайся!
NashaDashaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 49 % 18 г
жири 51 % 19 г
вуглеводи 0 % 0 г
243 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год

курячі тушки розрізати навпіл і видалити кістки і крильця. Промити і висушити паперовим рушником. Прибрати в холодильник на пів години.
коли курка досить охолоне, приправити її сіллю і перцем з усіх боків. Розігріти на середньому вогні велику сковороду, додати рослинне і вершкове масло. Покласти курячі половинки на сковороду шкірою вниз і насипати навколо прямо в сковороду кмину. Зверху на курку покласти шматок фольги, поставити зверху другу сковороду і притиснути пресом (наприклад, банкою з водою)
готувати курячі половинки 3-5 хвилин, потім зняти верхню сковороду і перевернути курку іншою стороною. Знову поставити сковороду і смажити курку ще хвилин 20-25 до золотистої скоринки. Потім знову зняти верхню сковороду, перевернути курку і готувати відкритою 10 хвилин. Перекласти на обробну дошку і дати охолонути протягом 5 хвилин.
Перед подачею на стіл половинки курки розрізати навпіл.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал / 100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Кмин - 333   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г

Схожі рецепти