Салат з вареної моркви

пікантний, гострий салат з вареної моркви для твого столу. Салат робиться з мінімального набору продуктів, які завжди є на кожній кухні. Морква виходить щільною, з гостротою чилі і часнику, кислинкою і ароматом лимона. Сподобається любителям моркви і гострих салатів. Прекрасно підійде для посту.
ЛяличAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 50 % 8 г
вуглеводи 44 % 7 г
101 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 2 год 25 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Найсмачніше цей салат виходить восени зі свіжої моркви. Вона більш соковита, більш ароматна і в ній більше вітамінів. Підготуємо всі необхідні інгредієнти для приготування салату з вареної моркви. Масло можна взяти будь-яку рослинну на ваш смак. Гострий перець я використовую сушений, але можна дрібно порубати свіжий стручок і додати його за смаком. Зелень вимиємо і обсушити.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Морквину чистимо і моєму. Нарізаємо кільцями не менше 0.5 сантиметра, інакше вона перетравиться і буде в салаті ватною. У мене морквина була товстенька, тому я спочатку розрізала її уздовж на дві рівні частини.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У каструлю наливаємо 0.5 літра води і ставимо на середній вогонь, доводимо до кипіння і солимо. Опускаємо в воду порізану моркву і варимо протягом 6 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Знімаємо з вогню, зливаємо відвар і відразу промиваємо холодною водою. Це потрібно, щоб морква перестала варитися зсередини і не стала м'якою. Даємо воді повністю стекти і перекладаємо її в миску.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Вичавлюємо сік лимона в миску з відвареною морквою, вливаємо олію, солимо і перемішуємо.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Посипаємо салат меленою паприкою і перемішуємо. Паприку можна взяти не тільки просту, але сюди прекрасно впишеться і копчена паприка. Вона додасть салату легкий димний аромат.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додаємо чорний і гострий перці, перемішуємо. Додавайте перець обережно, особливо якщо він не порошком, а шматочками. Салат надалі буде настоюватися і гострота посилиться.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Часник чистимо і натираємо на крупній тертці або дуже дрібно рубаємо. Додаємо часник в миску з салатом. Часнику можна додати менше або більше, залежно від вашого смаку.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Петрушку дрібно ріжемо і кладемо її в миску з салатом, перемішуємо. Замість петрушки можна взяти кінзу або кріп, все на ваш розсуд.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Миску з салатом покриваємо плівкою і прибираємо на дві години в холодильник, щоб салат настоявся. Виймаємо салат, пробуємо і доводимо до остаточного смаку.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Розкладаємо наш морквяний салат по салатникам і подаємо. Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г

Схожі рецепти