закусочні бутерброди зі шпротами

смачні бюджетні бутерброди на швидку руку! Апетитна закуска зі шпротами на грінках - готується на Раз два три!
сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 6 г
жири 34 % 13 г
вуглеводи 50 % 19 г
229 ккал
ГІ: 5 / 0 / 95

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Вибираємо досить прості інгредієнти для наших святкових і бюджетних бутербродів.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Тонкими шматочками нарізаємо білий батон хліба.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Дуже тоненько нарізаємо лимон на часточки.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Нагріваємо сковороду з невеликою кількістю соняшникової олії і виклавши шматочки хліба починаємо робити грінки.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Розрізаємо часточки лимона на половинки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Дрібно нарізаємо зелену цибулю, кріп і петрушку.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Обсмажуємо хліб з двох сторін до хрусткої скоринки.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Викладаємо приготовані грінки на блюдо і починаємо формувати бутерброди.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    На кожну грінку викладаємо половинку часточки лимона, рибку, посипаємо нарізаною зеленню, додаємо трохи суміші з перців і прикрашаємо помідором з пучком зелені. Готуємо смачно, готуємо просто, готуємо бутерброди вдома разом!

ці бутерброди вразять вас своїм свіжим оригінальним смаком і стануть прикрасою святкового столу!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Шпроти - 363   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Батон - 273   ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255   ккал/100г

Схожі рецепти