1. Головна
    2. Друга страва
    3. Капуста з опеньками

Капуста з опеньками

подавши до столу капусту з опеньками, ти і твоя сім'я залишитеся задоволені! Просте і смачне блюдо.
lenaИAuthor avatar
автор рецепта
Капуста с опятами
0
0386

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 20 % 2 г
вуглеводи 60 % 6 г
48 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год
нарізати капусту, моркву і цибулю. Злегка обсмажити цибулю і моркву на олії в казанку або гусятниці. Додати нашатковану капусту разом з грибами. Перед гасінням акуратно їх помішувати, посолити і додати улюблені спеції.
гриби і капусту посипати рубаною зеленню, перемішати. Налити трохи води (для пропарювання капусти) - півсклянки максимум. Закрити кришкою і довести до готовності. І ось смачна низькокалорійна тушкована капуста з грибами готова! Насолоджуємося!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Опеньки - 20   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: