локшина з яловичиною та овочами

яскраве, м'ясне і смачне блюдо в японському стилі! Останнім часом все частіше готую страви кухонь азіатських країн, в тому числі і японської кухні. Локшина з яловичиною і овочами це те, що я готую досить часто і те, що завжди оцінюється домашніми на 5+. І ось один з них.
Pirko RitaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 10 г
жири 26 % 12 г
вуглеводи 52 % 24 г
219 ккал
ГІ: 42 / 58 / 0

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

цибулю і часник чистимо від шкірки, болгарський перець – від шкірки і насіння. Часник подрібнюємо. Перець і цибулю нарізаємо невеликими брусочками.
тепер підготуємо м'ясо. Для цього моєму яловичину, за допомогою серветок позбавляємося від рідини і також нарізаємо м'ясо брусочками.
тепер відваримо локшину. Для цього доводимо воду в каструлі до кипіння, викладаємо в киплячу воду локшину і варимо її протягом 7 хвилин. По закінченню цього часу, знімаємо каструлю з вогню, промиваємо локшину і відкидаємо її на друшляк.
наливаємо рослинне масло в сковороду і ставимо її розігріватися. Вже на розігріту сковороду викладаємо раніше підготовлені інгредієнти, а саме: перець, червоний лук, часник і шматочки яловичини. Смажимо вміст сковороди протягом 5 хвилин, постійно помішуючи продукти.
після чого в сковороду додаємо локшину, кунжут і соус чилі, вливаємо соєвий соус. Продовжуємо готувати страву, тушкуючи його ще протягом 2 хвилин.
приготовану локшину з яловичиною і овочами перекладаємо на блюдо, посипаємо рубаною зеленню на свій смак і подаємо до столу.

неймовірно смачна і ароматна локшина з яловичиною і овочами стане прекрасним вечерею після трудового дня. Блюдо, приготоване за цим рецептом, виходить ситним, насиченим і смачним, а соєвий соус з соусом чилі і часником додають йому особливу пікантність.
це чудове блюдо японської кухні, яке дуже швидко готується і ідеально підходить для буденних днів. Його можна готувати і з застосуванням інших овочів, наприклад, можна додати також брусочками нарізаний кабачок, баклажан або морква. Вийде також смачно, але за рахунок використання інших інгредієнтів, блюдо придбає інший забарвлення. Так що локшину з яловичиною можна вважати універсальним базисним поєднанням для експериментів з овочами і соусами. Наприклад, можна використовувати замість соєвого соусу соус теріяке. Соус в цю страву додавати потрібно обов'язково, інакше локшина виявиться сухою і не придбає того яскравого насиченого необхідного смаку і такого привабливого зовнішнього вигляду, що важливо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал / 100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал / 100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Соус чилі - 98   ккал/100г
  • Локшина Удон - 337   ккал/100г

Схожі рецепти