склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування веганського пирога необхідно у великій мисці розім'яти виделкою пару переспілих солодких очищених банана.
Крок 2:
Потім додати до отриманого бананового пюре трохи солі, влити рослинне масло.
Крок 3:
Тепер потрібно додати цукор. Перемішавши.
Крок 4:
Далі слід всипати манну крупу. Можна додати прянощі за смаком (наприклад, ваніль, корицю, мускатний горіх, мелений імбир,...).
Крок 5:
Додайте просіяне борошно.
Крок 6:
Перемішайте і влийте вказану кількість компоту (використовувала домашній сливовий компот) або будь-якого солодкого соку.
Крок 7:
Ще раз все добре перемішайте. Залиште тісто на 1 годину, щоб манка розійшлася.
Крок 8:
Додайте злегка підсмажені рубані волоські горіхи і розпушувач. Розмішавши.
Крок 9:
Перекладіть тісто у форму для випічки, застелену пергаментним папером. Поставте в розігріту до 180 градусів духовку.
Крок 10:
Випікайте приблизно 40-45 хвилин. Готовий пиріг потрібно вийняти з духовки і з форми, остудити.
простий і смачний пиріг!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Банани - 89 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал / 100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал / 100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Розпушувач тіста - 79 ккал/100г
- Компот - 60 ккал/100г