кабачкова запіканка в сирно-сирному соусі

соковите, ніжне і низькокалорійне літню страву в духовці! Дуже простий і швидкий рецепт приготування запіканки з корисними для організму кабачками, сиром, сметаною і сиром із зеленню, яка приємно здивує своїм чудовим смаком і обов'язково сподобається багатьом!

сибірячка готує

автор рецепта

Кабачковая запеканка в творожно-сырном соусе

Дивись відео

0497

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Молоді кабачки

Сир

250

Сметана

100

Курячі яйця

Часник

Твердий сир

100

Рослинна олія

Орегано сухий

за смаком

Суміш перців мелених

за смаком

Зелень

за смаком

Сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 38 % 6 г

жири 44 % 7 г

вуглеводи 19 % 3 г

98 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 55 хв

Крок 1:
Як дуже легко і досить швидко приготувати соковиту запіканку в сирно-сирному соусі зі сметаною, яка сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти і спеції з зеленню для приготування бюджетного літнього страви в духовці.
Крок 2:
Для приготування заправного соусу візьміть глибоку миску і викладайте в неї двісті п'ятдесят грамів сиру, потім висипайте в неї за смаком орегано, сіль, після чого викладайте в миску сто грамів сметани.
Крок 3:
Викладайте в миску пропущені через прес чотири зубчики часнику, після чого розбийте і додайте в неї два курячих яйця.
Крок 4:
За допомогою блендера перетирайте всі інгредієнти в мисці до однорідної маси, після чого додайте в неї за смаком суміш з чорного з червоним перців.
Крок 5:
Викладайте в миску половину від ста грамів натертого на дрібній тертці сиру.
Крок 6:
Ретельно перемішайте між собою всі інгредієнти в мисці до однорідної маси і заправний соус готовий.
Крок 7:
Довільними але досить тонкими півкільцями наріжте три молодих кабачка і викладайте один з них першим рівномірним шаром в змащену невеликою кількістю рослинного масла відповідну форму.
Крок 8:
Викладайте зверху кабачків чотири столові ложки приготованого заправного соусу і розподіліть його рівномірним шаром.
Крок 9:
Викладайте в форму аналогічним способом ще два шари з кабачків, які чергуйте шарами з приготованого заправного соусу, після чого поставте форму в розігріту до ста вісімдесяти градусів духовку на тридцять п'ять-сорок хвилин.
Крок 10:
За п'ять хвилин до готовності дістаньте форму з запіканкою з духовки.
Крок 11:
Посипте запіканку зверху перемішаної з натертим сиром попередньо дрібно нарізаною зеленню і поставте форму в духовку ще на п'ять хвилин.
Крок 12:
Приготовану кабачкову запіканку наріжте порційними шматочками, потім викладайте їх на тарілки і подавайте до столу.
Крок 13:
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

пропонуємо вашій увазі дуже простий і швидкий рецепт приготування кабачкової запіканки в сирно-сирному соусі! Літня, соковита, ніжна і запашна запіканка з корисними для організму кабачками готується з найпростіших і доступних інгредієнтів. Бюджетне блюдо приготоване з низькокалорійних кабачків разом з сиром і будь-яким сиром зі сметаною, запечених в домашній духовці, дозволить кожному харчуватися смачно і правильно! Приємного вам апетиту!