ми під маслинами будемо мати на увазі і те, і інше.
Масла в маслинах дійсно багато накопичилося. А ним і вітамінів А (каротин), С, В, Е та інших корисних мікроелементів Ca, F, К, Fe, Na, їх солі, а також білки, цукру, фенолкарбонові кислоти та найважливішу для людини линолиевую кислоту омега-6". Якщо хочете вибрати маслини, користь яких найбільш висока, вибирайте плоди з кісточками і товстої, легко отделяемо м'якоттю. Маслини без кісточок не так корисні і смачні, як незаймані плоди. Але для різноманітності смакових поєднань їх фарширують шматочками сиру і лимона, лосося і кречетки, анчоуса і сьомги.
щодня вживаючи
страви з маслин
, ми знижуємо ризик інфарктів, стенокардії, раку. Жменя маслин до їжі на регулярній основі & ndash; хороша профілактика виразки шлунка. Однак, через стандартної засолювання, якій піддаються маслини для консервації, зловживати ними не варто.
рецепти з маслинами
зазвичай включають
овочі
,
спеції
, морепродукти або
м'ясо
. Хоча ці плоди потрапляють до нас на стіл вже приготованими (в консервах), але банкові маслини – ще не межа.
пробуючи різні варіанти приготування і поєднань з продуктами, можна «облагородити» маслини. Рецепти, що включають маслини в якості прикраси страв, взагалі не піддаються підрахунку. Наприклад, складіть
тарталетки
у вигляді раковини, покладіть всередину «молюск» з тертого сиру і вугра і маслинку замість перлини. Або зробіть салат у вигляді соняшнику з чіпсами замість пелюсток і маслинками замість насіння
прикрашаємо, дивуємо & ndash; готуємо вдома, смачно, швидко і корисно!
187 ккал
50 хвилин
Піца спеціально для вегетаріанців! Смачно і не шкідливо!
64 ккал
20 хвилин
Готується дуже швидко, і виходить дуже смачно! Діаночка автор рецепта
125 ккал
1 година30 хвилин
Веселий салат! Зроби святкове меню незабутнім.
213 ккал
20 хвилин
Веселий, святковий, смачний салат у вигляді порося! Іра автор рецепта
192 ккал
10 хвилин
Оригінальні, красиві, на святковий стіл! Канапе з оселедцем і чорним хлібом на шпажках —
190 ккал
3 години
Нестандартна закуска з непростою начинкою. Здивуйте себе і рідних!
168 ккал
2 години15 хвилин
Порадуйте своїх маленьких приверед смішними піцами з мордочками! Сьогодні я хочу
234 ккал
1 година
Здивуй подруг і колег по роботі таким яскравим і смачним салатом! Краса страви.
126 ккал
1 година20 хвилин
Ніжна, соковита, м'яка, ароматна! Легкий, корисний вечерю!
71 ккал
1 година10 хвилин
Відразу наповал гостей! Швидко, смачно і екзотично!
57 ккал
2 години30 хвилин
Корисне, легке і дуже смачна страва з нескладними інгредієнтами. Пісна солянка
93 ккал
15 хвилин
Оригінальний закуска з легкістю впишеться в будь-яке застілля! Мілада автор рецепта
133 ккал
15 хвилин
Ароматна, з кислинкою заправка, подобається всім! Така заправка не зіпсує жоден грецький
157 ккал
15 хвилин
Це ситне і легке в приготуванні блюдо яскравим видом прикрасить будь-яке свято. Готується
101 ккал
15 хвилин
Дуже красиві і забавні бутерброди приведуть в захват діточок! Я думаю, кожна господиня і мати
77 ккал
1 година
Справжній делікатес, який запам'ятається надовго! Annelly автор рецепта
146 ккал
40 хвилин
Гурмани оближуть пальчики! Просто, швидко і дуже апетитно!
104 ккал
2 години30 хвилин
Дуже смачний рецепт незвичайної кашки однозначно варто спробувати! Горох-дуже корисний
Повязані та додаткові категорії:
- Святковий стіл
- Друга страва
- Сир
- Гриб
- Овочі
- Борошно
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Запікання
- Рецепти на 8 березня
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Піца
- З твердого сиру
- Гриби в духовці
- Гриби з сиром
- Гриби з цибулею
- Шампіньйон
- Овочі в духовці
- З помідор
- З маслин
- З лука
- Солі
- Масло
- Вода
- Дріжджі
- Томатна паста