найпопулярнішою рибою здавна вважається тунець, що відрізняється ніжним і приємним смаком. Недарма його дуже люблять японці, тривалість життя яких дивує весь світ. Довголіттю сприяє маса корисних речовин, що знаходяться в тунці. Він багатий також вітамінами В, Д, А, Е, амінокислотами. Максимальний вміст риб'ячого жиру робить цей продукт особливо цінним і поживним. Безсумнівним«плюсом & raquo; вважається і наявність у великій кількості так необхідного людському організму білка. Недарма ця риба прирівнюється за вмістом білка до м'яса. Дієтологи вважають цей морепродукт їжею, яку можна впевнено рекомендувати практично всім для досягнення хороших результатів в боротьбі із зайвою вагою. Варто відзначити, що, в даному випадку, схудненню буде супроводжувати збереження м'язової маси. Численні рецепти страв з тунцем дарують до того ж відмінне самопочуття і настрій. Навіть медики радять частіше вживати цю рибу. Давно відзначено, що у людей, які включили в свій регулярний раціон м'ясо тунця, підвищується імунітет, поліпшується зір, нормалізується артеріальний тиск, зменшується прояви алергічних реакцій. Щоб зберегти всі кращі властивості, важливо правильно приготувати частування. Своєрідний смак і дивовижний рожевий колір роблять його вишуканою прикрасою будь-якого святкового столу. Також він хороший для щоденного застосування в гарячому або холодному вигляді. Запечений, відварений, смажений або засолений тунець однаково прекрасний і смачний.
201 ккал
45 хвилин
Дуже ніжні, соковиті, корисні і смачні котлети! Рибні котлети досить-таки популярна
176 ккал
1 година
Оригінальна симпатична закуска прикрасить будь-яке застілля! Такі саше-чудова рибна
31 ккал
30 хвилин
Простий рецепт апетитного супчика. Швидко і недорого!
137 ккал
50 хвилин
Свіжі і апетитні рулетики. Прості в приготуванні, дуже смачні!
137 ккал
30 хвилин
Дуже соковиті, найсмачніші, неймовірно ніжні, на вечерю! Стейк тунця смажений на сковороді
160 ккал
5 годин
Телятина в тунцевому соусі по-італійськи, інтригуюче, правда? Готуємо?!
119 ккал
1 година
Дуже корисні і неймовірно смачні рулети! Namira автор рецепта
187 ккал
40 хвилин
Рибний делікатес на сковороді – просто, швидко і красиво! Стейк з тунця на сковороді – здорова
198 ккал
10 хвилин
Оригінальний варіант для перекусу протягом дня. Японський рулет з рису і тунця - смачна
228 ккал
45 хвилин
Хороша альтернатива м'ясних страв для посиденьок на природі. Стейки тунця на мангалі
45 ккал
15 хвилин
Ці утерброди з оригінальними інгредієнтами пожвавлять будь-яке меню! Швидко, смачно,
205 ккал
30 хвилин
Порадуй своє сімейство новими смаками і ароматами! Гарячий Дон Ріо прямо з Мальдівських
80 ккал
5 хвилин
Дуже простий рецепт смачної страви за п'ять хвилин! Закуска швидкого приготування
202 ккал
1 година
Апетитні, поживні, дуже смачні рисові котлетки з рибою! Супер просте і смачне блюдо!
275 ккал
20 хвилин
Смачний і ситний обід всього за 20 хвилин!!! Цей рецепт для мене як паличка-виручалочка,
74 ккал
35 хвилин
Любителі рибки будуть в захваті! Просто, швидко і дуже апетитно!
130 ккал
1 година
Дивуй гостей чудовим салатом, подавай страви красиво! Салат з тунцем в човниках з ендівія
113 ккал
1 година15 хвилин
Тунець у фользі - корисна і смачна збалансована їжа. Варіант запікання тунця у фользі
136 ккал
30 хвилин
Ця прекрасна рибка стане смачним і корисним вечерею! Тунець на сковороді в лимонному соці – це
Повязані та додаткові категорії: