Чорноморська барабулька смажена

смачна маленька рибка з ніжним м'ясом і хрусткою скоринкою! . Ця рибка дуже смачна, а готувати її притому дуже просто і швидко. До слова, чистити теж просто. Крім того, у цієї рибки відсутня жовч, тому деякі її навіть не потрошать, але я особисто завжди це роблю. Посмажте рибку за цим рецептом-почастуєте рідних смачними ласощами!
ReinaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 15 г
жири 36 % 16 г
вуглеводи 30 % 13 г
257 ккал
ГІ: 31 / 0 / 69

спосіб приготування

Час приготування: 45 хв

1. Вимийте і почистіть барабульку. Робити це нескладно - достатньо провести пальцем проти луски під струменем холодної води. Випатрати.
2. Злегка обсушити рибу за допомогою паперових рушників, викладіть в миску.
3. Насипте на рибу борошно і крохмаль, перемішайте прямо руками.
4. Розігрійте глибоку сковороду (або казан) з рослинним маслом.
5. Обсмажте рибу в олії до рум'яної скоринки з двох сторін.
6. Готову рибку викладайте на паперовий рушник. Це потрібно, щоб видалити зайве масло.
7. Поки риба гаряча посоліть її, посипте свіжомеленим перцем, збризніть лимонним соком і подавайте до столу.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Крохмаль - 320   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Барабулька - 117   ккал/100г

Схожі рецепти