Суп з кабачків без картоплі з куркою

активізує апетит і дуже легко засвоюється! Чудовий рецепт швидкого приготування літнього дієтичного супу з соковитих кабачків з нежирною куркою, який обов'язково сподобається багатьом і приємно здивує своїм чудовим смаком!
сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 4 г
жири 22 % 2 г
вуглеводи 33 % 3 г
44 ккал
ГІ: 33 / 0 / 67

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо необхідні продукти і спеції для приготування смачного літнього супу з кабачками і куркою.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Наливаємо в каструлю два літри води і ставимо її на плиту, після чого викладаємо в неї нарізані шматочками чотири курячих гомілки, одну чверть головки ріпчастої цибулі і прикривши кришкою доводимо до кипіння.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Знімаємо піну з закипілого в каструлі бульйону.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Прикриваємо каструлю кришкою і продовжуємо готувати бульйон для супу десять хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Нарізаємо фігурним ножем одну моркву невеликими шматочками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Викладаємо в каструлю нарізану моркву і перемішавши продовжуємо десять хвилин процес готування.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Нарізаємо фігурним ножем невеликими кубиками один середній кабачок.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Викладаємо з каструлі з бульйоном варену цибулю.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додаємо в каструлю нарізаний кубиком кабачок, після чого перемішуємо всі інгредієнти і закривши її кришкою продовжуємо готувати суп.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Нарізаємо тонкими часточками один помідор.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Довільним кубиком нарізаємо стебла від листя буряка.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Викладаємо нарізані стебла буряка з помідором в каструлю і перемішавши всі інгредієнти продовжуємо готувати суп закривши каструлю кришкою.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Нарізаємо довільно, але не дуже дрібно листя буряка.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Дуже дрібно нарізаємо за смаком зелень кропу з селерою.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Дрібно нарізаємо два зубчики часнику.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Додаємо в каструлю за смаком спеції і суміш з червоного з чорним перців.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Висипаємо в каструлю за смаком сіль.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Викладаємо в каструлю всю нарізану зелень з часником.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Добре перемішуємо між собою всі інгредієнти в каструлі.

  20. Крок 20:

    Шаг 20.

    Закриваємо каструлю кришкою і вимикаємо плиту, після чого приготовленого супу даємо трохи часу настоятися.

  21. Крок 21:

    Шаг 21.

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

Суп з кабачків з куркою без картоплі Ну дуже простий рецепт першої страви з кабачків з куркою! Літній дієтичний суп з простих кабачків з пісною куркою без картоплі! Хочете приготувати кремовий, дуже ніжний суп з сезонних кабачків з куркою без обридлої картоплі? Цей смачний овочевий суп з соковитими кабачками легко готується за рецептом, який я пропоную використовувати всім в жарку пору року. Такі яскраві, ароматні і корисні перші страви, як кабачковий суп з нежирною куркою активізують апетит і дуже легко засвоюються. Курячий суп-ваше здоров'я і енергія! Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал/100г
  • Коріння селери - 32   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Курячі ніжки - 158   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255   ккал/100г
  • Молоді кабачки - 24   ккал/100г

Схожі рецепти