Зрази картопляні з курячим фаршем

Урізноманітни своє меню за допомогою картопляних зразів. Цю страву можна подавати зі сметаною, салатом зі свіжих овочів і зеленню. Воно може послужити повноцінним перекусом, так як складається з картоплі і м'ясного фаршу. Готується з підручних продуктів, виходить дуже смачним, ситним і апетитним. Картоплю можна відварити не очищений, а в " мундирі" - смак буде трохи відрізнятися. Раджу приготувати дане блюдо для своєї сім'ї, яка завжди чекає від нас чогось новенького і смачненького!
sharlisAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 6 г
жири 33 % 11 г
вуглеводи 48 % 16 г
179 ккал
ГІ: 69 / 0 / 31

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для картопляного тіста очищаємо картоплю, моєму її, занурюємо в каструлю з киплячою водою і відварюємо до готовності 30 хвилин. Воду зливаємо, додаємо сіль і товчемо. Даємо картопляному пюре трохи охолонути.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Поки пюре остигає, приготуємо начинку. Обсмажуємо на олії (1 столова ложка) подрібнену цибулю і фарш, додаємо сіль за смаком. Тушкуємо при помішуванні 5-7 хвилин на середньому вогні.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У остигле пюре вбиваємо яйце і додаємо просіяне борошно.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Все добре перемішуємо виделкою, замішуючи картопляне тісто. Борошно більше не додавати, щоб не забити нею тісто. З цієї кількості тесту вийде 5 великих зразів.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Мокрими руками беремо приблизно п'яту частину тесту, формуємо корж, на середину викладаємо начинку.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Защипуємо краю, щоб начинка не проглядалася. Готуємо наступні зрази.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Вмочуємо заготовки в панірувальних сухарях з усіх боків.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    На сковороді добре прожарюємо рослинне масло - наливаємо масла стільки, щоб воно доходило до половини зразів. Робимо вогонь більше середнього і викладаємо смажитися зрази. У нас тісто і начинка готові, потрібно просто дочекатися появи скоринки. Смажимо з двох сторін до зарум'янювання - приблизно по 1-1,5 хвилині. Обсмажуємо все заготовки.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Обсмажені зрази можна зняти зі сковороди і відразу викласти на паперовий рушник, щоб вбрався зайвий жир.

ці зрази смачні в будь-якому вигляді: гарячому, теплому і холодному. Замість панірувальних сухарів можна використовувати борошно - в борошняної шубці вони будуть не менш смачними. Соковита м'ясна начинка прекрасно поєднується з картопляним тестом. Блюдо підходить для обіду і вечері. Фінальний смак страви буде залежати від сорту картоплі.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал / 100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г
  • Курячий фарш - 143   ккал/100г

Схожі рецепти