голубці запечені в сметані з цибулею

не зрадити словами, як смачно! Готуй і насолоджуйся! Ніжний яловичий фарш загорнутий в м'який капустяний листочок і запечений в ніжному сметанно-цибульному соусі. Що може бути смачніше?
катюшка-ватрушкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 4 г
жири 50 % 11 г
вуглеводи 32 % 7 г
154 ккал
ГІ: 63 / 38 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Рис відварюємо до напівготовності і відкидаємо на друшляк.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Дві головки ріпчастої цибулі дрібно нарізаємо і обсмажуємо в соняшниковій олії до золотистого. Відставляти.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Візьмемо велику каструлю (таку, щоб в неї влізла капуста), покладемо в неї капусту, додамо трохи (півсклянки, максимум) води, поставимо на вогонь і доведемо до кипіння. Потім видалимо верхні жорсткі листя капусти, а качан покладемо назад в каструлю і покип'ятити ще 5-10 хвилин, до википання води.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Змішаємо фарш і рис.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додамо обсмажену цибулю.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додамо сіль, перець і перемішати.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    За допомогою ножа відокремимо великі листи капусти. Жорсткі частини листя зрізаємо.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Викладаємо на край капустяного листа трохи фаршу.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Загортаємо голубці.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Викладаємо голубці в чавунну каструлю або глибоку велику форму для запікання.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Решта 2 головки цибулі наріжемо кільцями і обсмажити в олії до золотистого.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Додаємо сметану, перемішуємо і доводимо до кипіння на повільному вогні. Коли закипить-додаємо дрібно нарізаний кріп.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Солимо, додаємо воду, доводимо до кипіння і варимо ще 5 хвилин.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Соусом заливаємо голубці. Форму з голубцями ставимо в розігріту до 190 градусів духовку і запікаємо близько 90 хвилин (до готовності).

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Подаємо голубці гарячими разом зі сметанним соусом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал / 100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал / 100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти