Скоблянка м'ясна

смачна м'ясна скоблянка, що нагадує про безтурботне дитинство. Таку скоблянку раніше часто готували нам наші бабусі. Ось і я вирішила згадати цей рецепт і запропонувати його вам!!!
АннаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 5 г
жири 43 % 16 г
вуглеводи 43 % 16 г
227 ккал
ГІ: 56 / 0 / 44

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати необхідні інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    М'ясо повинно бути підмороженим, але не замороженим для того, щоб воно легко різалося. М'ясо нарізати на тонкі слайси і трохи поперчити.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У сковороді розігріти 2 ст.л. рослинного масла, обсмажити на досить сильному вогні м'ясо близько хвилини. Потім прибрати з сковороди в чашку.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Цибулю почистити, нарізати кубиками і обсмажити в олії, що залишилася до м'якості.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Потім перекласти його в чашку з м'ясом.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Картоплю помити, почистити, нарізувати соломкою. Налити в сковороду олію і обсмажити картоплю майже до готовності.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Викласти на картоплю м'ясо і цибулю і довести на повільному вогні до готовності. В принципі, на цьому кроці вже можна зупинитися, на цьому бабусин варіант закінчується.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Якщо хочеться додати нових смакових відтінків в це блюдо, то можна подати його з брусничним або журавлинним соусом. Два зубчики часнику розчавити тупим боком ножа, не очищаючи. У сотейнику розігріти оливкову олію і протягом 1 хвилини прогріти часник на середньому вогні. Видалити часник. В масло додати промиту і трохи обсушену журавлину або брусницю, обсмажити трохи в олії. Ягоди повинні пустити сік. Додати перець, цукор, мед і варити три хвилини.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Перший варіант подавати з огірочками, свіжими овочами, квашеною капустою або просто посипавши зеленню. Другий-самодостатній за смаком, тому потрібно просто полити блюдо ягідним соусом. Смачного!!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал / 100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал / 100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина-плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Брусниця - 43   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти