Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити зрази м'ясні з яйцем і цибулею в духовці? Підготуйте потрібні інгредієнти. М'ясо для фаршу підійде будь-який-свинина, яловичина, курка, баранина. Можете навіть змішати кілька видів м'яса-так вийде ще смачніше. У мене тільки свинина. Можете також взяти вже готовий фарш-як вам звичніше і зручніше. Якщо фарш у вас заморожений, попередньо розморозьте його.
Крок 2:
М'ясо добре промийте під проточною водою і видаліть все зайве - жили, плівки. Обсушити і наріжте як Вам зручно - для м'ясорубки. Цибулю і часник також очистіть, вимийте, обсушити. Лук розріжте на 4 частини. Батон хліба замочіть в молоці в окремій мисці. Буквально на кілька секунд, після відразу вийміть хліб і злегка відіжміть.
Крок 3:
Свинину, цибулю і часник пропустіть через м'ясорубку. Зазвичай я вважаю за краще прокручувати фарш сама, а готовий купую тільки в крайніх випадках. Мені здається, що в такому вигляді він в рази смачніше. Але, знову ж таки, якщо час дорого, простіше використовувати покупної.
Крок 4:
Фарш посоліть за смаком.
Крок 5:
Додайте мелений чорний перець.
Крок 6:
Вбийте сире куряче яйце.
Крок 7:
Додайте в фарш Хлібний батон, який ми попередньо замочували. За бажанням можете пропустити його через м'ясорубку разом з фаршем. Я зазвичай цього не роблю. Вологий хліб розкришіть руками.
Крок 8:
Добре вимішайте фарш. Краще робити це руками. Потім злегка відбийте його об поверхню столу, щоб позбутися від зайвого повітря. Після цієї процедури фарш стане більш щільним і буде добре тримати форму.
Крок 9:
Тепер займемося начинкою. У мене це перепелині яйця. Варіть їх приблизно 5 хвилин, потім охолодіть і очистіть. Для цього рецепта я вибрала саме перепелині яйця - на мій погляд, вони цікавіше виглядають в розрізі. Але це не принципово, можете взяти курячі яйця і розрізати їх навпіл. Або дрібно наріжте варені яйця і змішайте їх із зеленою цибулею. Вибирайте на свій смак.
Крок 10:
Підготуйте паніровці-панірувальні сухарі. Я змішую їх з сухими спеціями і сіллю. Можете спробувати зробити, як я, або зупинити вибір на одних сухарях. У моїй суміші, крім сухарів: паприка, сушений часник і чорний мелений перець.
Крок 11:
Злегка намочіть руки водою. Візьміть трохи фаршу розміром приблизно з куряче яйце. Скачайте в кулю, потім зробіть в його центрі поглиблення - так, як показано на фото.
Крок 12:
У вийшло поглиблення покладіть ціле перепелине яйце, половинку курячого або змішану яєчно-цибульну начинку.
Крок 13:
Кожну котлетку обваляйте в паніровці і перекладіть на деко, змащене олією. Можете застелити деко папером для випічки - так точно нічого не пристане, і деко не доведеться потім відмивати. Запікайте зрази в духовці до готовності при температурі близько 180 градусів приблизно півгодини. Точний час і температуру визначайте по своїй духовці.
Крок 14:
М'ясні зрази з яйцем і цибулею в духовці готові.
Крок 15:
А ось так зрази виглядають в розрізі. Смачного!
також зрази можна просто посмажити на олії, як звичайні котлети, але в духовці, звичайно ж, корисніше і не так жирно.
зрази - відмінний спосіб урізноманітнити звичне домашнє меню, адже насправді приготувати їх не складніше, ніж звичайні котлети, зате як же красиво - Ваші близькі неодмінно оцінять. Для зраз використовують різні начинки-овочі, гриби, печінку, я ж сьогодні вибрала перепелині яйця - в розрізі виходить дуже симпатично, особливо такі котлетки подобаються діткам і ви точно зможете нагодувати своїх малоїжок! Гарнір до них підійде будь-який, а доповнять вечерю свіжі овочі та зелень
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал / 100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина-плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Яйце перепелине - 168 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Батон - 273 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г