запечена свиняча вирізка з гірчицею

з свинячої вирізки виходять відмінні відбивні. Подавати з відвареним рисом, картоплею, зі свіжими овочами. Добре підходить до макаронів.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 16 г
жири 47 % 17 г
вуглеводи 8 % 3 г
223 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Відміряти інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Свинину нарізати порційними скибочками і злегка відбити.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    М'ясо змастити гірчицею.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Накрити плівкою і поставити на 1 годину в холодильник.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Соус. Часник пропустити через прес. Змішати рослинне масло, часник, корицю, мелений перець і сіль.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Кожен шматочок свинини змастити соусом і викласти на змащене маслом деко.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Накрити деко фольгою і поставити в розігріту до 200°С духовку на 45 хвилин.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Кориця - 247   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Гірчиця готова - 418   ккал/100г
  • Свиняча вирізка - 142   ккал/100г

Схожі рецепти