Як перейти на інтуїтивне харчування? Принципи і правила інтуїтивного харчування

В даний час в пріоритеті не стільки стрункість, зовнішня краса, скільки психологічний стан людини. Враховуючи це, фахівці прийшли до висновку, що необхідно дотримуватися особливої харчової поведінки, заснованого на те, що ви повинні присл

Вуглеводи для набору м'язової маси: список продуктів, що необхідна кількість споживання

Щоб набрати масу тіла, потрібно правильне харчування і регулярні фізичні навантаження. Вуглеводи для набору м'язової маси в поєднанні з білками і жирами, не тільки дають ріст м'язів, але і відновлює організм після тренувань. В яких продуктах вони утримуюч

Харчування хворих людей: особливості раціону при різних захворюваннях

Яким би воно не було, захворювання вимагає уважного ставлення до організму. Щоб наше тіло мало всі ресурси для боротьби з хворобою, воно має отримувати достатньо корисних речовин. Їх основне джерело – продукти харчування. Вони не замінять медикаментів,

Калорійність гречаної каші на воді без масла на 100 грам, хімічний склад, користь

Люди, які мріють схуднути або утримують свою вагу в нормі, часто дотримуються гречаної дієти. Часто навіть медики радять включити гречку в свій раціон, адже вона не дуже калорійна. У нашій статті ви дізнаєтеся, яка калорійність гречаної каші на 100

Чому китайці не п'ють молоко? Гени та історико-культурні умови

Нам з дитинства твердять, що потрібно пити молоко, тому що воно корисне. А от дітям в Китаї молоко не дають, більш того, самі дорослі воліють обходитися без нього. У чому причина такого ставлення до молока? Чому китайці не п'ють молоко? Розберемося в наше

Чи шкідливо для людини пальмова олія? Якої шкоди завдає пальмова олія?

В Росії журналісти, працівники харчової промисловості, депутати Держдуми висловлюють думку, що пальмова олія не перетравлюється, шкодить серцю і викликає злоякісну пухлину. Розглянемо коротко шкоду пальмової олії для здоров'я людини: дійсними

Проносні фрукти: список фруктів при запорах

Запор - поширене стан у багатьох людей. Постійний прийом лікарських препаратів і клізми не позбавляють від цієї патології. Фахівці радять включити в раціон проносні фрукти. Вони містять клітковину, вітаміни і корисні мікроелементи. Пр

Харчування для суглобів і хрящів: корисні продукти і рецепти. Кальцій в продуктах харчування - таблиця

Больові відчуття в шиї, колінах, плечах інколи зводять з розуму. Призначене лікарем лікування медикаментами майже всі доповнюють засобами народної медицини, а ось про значення правильного харчування для суглобів та хрящів частенько забувають. На що радять

БЖУ вареного кальмара: скільки білків, жирів і вуглеводів в продукті, калорійність

Показники калорійності вареного кальмара, а також кількість у ньому білків, жирів і вуглеводів. Чому варені кальмари часто включають в спеціальні білкові дієти і наскільки корисний цей морепродукт? Про це докладно розповість ця стаття.

Банани: вміст вітамінів, харчова цінність

Банан – це корисний і поживний тропічний фрукт яскраво-жовтого кольору. На жаль, вживати банани можна не всім людям, адже вони можуть принести організму не тільки користь, але і певну шкоду. У статті розглянемо зміст у бананах корисних мік

Продукти без жирів: список

Насправді жири виконують ряд функцій, завдяки чому забезпечується нормальне функціонування буквально всього організму. Але не варто ними зловживати. У статті розглянемо, які продукти без жирів принесуть вам максимальну користь.

Користь чаю каркаде для жінок: властивості, рецепт приготування і правила вживання

Чай є найбільш поширеним в Росії напоєм, який люди вживають щодня. Найпопулярнішим вважається чорний або зелений. Але є і чай каркаде, який має дивовижні корисні властивості. Напій не тільки захищає організм від появи

Пахта: користь і шкода для здоров'я

Такі кисломолочні продукти, як кефір, йогурт, сметана, знайомі всім. А що ми знаємо про сколотинах? Найімовірніше небагато. Цей корисний напій незаслужено забутий. У статті розглянемо шкоду і користь сколотин, для чого потрібен цей продукт.

Цукор та глюкоза - в чому різниця, чим вони відрізняються

Якими бувають цукру? Характеристика глюкози, фруктози і сахарози. У чому різниця між тростинним і буряковим цукром? Порівняння сахарози і глюкози. Спільне та відмінне між столовим цукром і глюкозою. Їх кількісне співвідношення. Користь і шкода продук

Кабачкова ікра при грудному вигодовуванні: дієтичний рецепт

Кожній жінці у період грудного вигодовування доводиться ретельно підходити до вибору продуктів. Адже її меню визначає і раціон крихітки. Деяка їжа не підходить дитині і здатна викликати здуття і алергію. Правда, у багатьох жінок іноді виникають

Раціон на тиждень: меню правильного харчування

Рідко хто з нас замислюється про те, яка користь і шкоду їжі, що вживається нами кожен день. Як правило, ми перекушуємо на бігу, не вираховуючи калорійність страв і не думаючи про те, які нутрієнти надходять в наш організм з цією їжею. Варто здивують

Чай на ніч - пити чи не пити?

І на півночі, і на півдні, і на заході, і на сході чай - це незамінний продукт в кожному будинку. Деякі народи приділяють чайної церемонії багато часу. Наприклад, в Азербайджані і Туреччині чай п'ють увесь день, в гостях, в кафе, в чайханах. Щоб покуштува

Шпинат: склад вітамінів і мікроелементів, харчова цінність

У нашій країні листя шпинату не настільки відомі, як, наприклад, у Франції. Французи вважають цей листовий зелений овоч «королем зелені», а ще мітелкою для шлунку, і в них він росте буквально скрізь, де тільки можна. У статті розглянемо корисні

Які є вітаміни в арахісі?

Арахіс (земляний горіх) був вперше виявлений на території Південної Америки. Чому так популярний арахіс? Вітаміни і мікроелементи, що знаходяться в його складі, пояснюють затребуваність цієї бобової рослини у всьому світі. Лідером з вирощування арахісу і

Дієта при підвищеному цукрі крові: продукти, зразкове меню, поради

Дотримання принципів правильного харчування – це найважливіша умова, необхідне для дотримання людиною, у якого підвищений цукор у крові. Грамотно складений раціон сприяє підтримці нормального стану. І зараз слід розповісти про показаної

Морський гриб: користь і шкода, калорійність, рецепти простих салатів

У цій статті піде мова про користь і шкоду морських грибів. Ось тільки розповідь присвячений аж ніяк не одного продукту! Справа в тому, що під назвою «морський гриб» відомо одразу декілька продуктів. Всі вони володіють унікальним складом, а тому необхідні

Рибні консерви: користь і шкода для організму

В сучасних продуктових магазинах і супермаркетах продаються консерви з різних видів риб. Така продукція зручна у використанні, вона застосовується у вигляді самостійного оберігала або в якості інгредієнта. Про користь і шкоду рибних консервів розказано в

Шпинат при грудному вигодовуванні: користь і шкода. Страви зі шпинату

Зелень містить у своєму складі багато вітамінів і корисних речовин. Завдяки їх допомозі жіночий організм здатний швидко відновитися після пологів. А малюк отримає разом з молоком всі речовини, необхідні йому для повноцінного росту і розвитку. У жінок

Продукти, що містять фтор у великій кількості

Фтор присутня у всіх органах і тканинах, але на 96 % він концентрується в кістках і зубах. З кальцієм даний компонент забезпечує мінералізацію і міцність скелета, дозрівання і твердість зубної емалі. У яких продуктах фтор міститься найбільше, ра

Насіння соняшника: склад, калорійність, користь і шкоду для організму

Протягом тривалого часу чоловік ставився до соняшниковим насінням виключно як до кормового продукту. Про користь і шкоду насіння соняшника люди дізналися значно пізніше. Але саме цього моменту слід приділяти максимум уваги, щоб уникнути

Инозинат натрію (Е631): вплив на організм людини

Инозинат натрію зустрічається в природі у м'ясі тварин і риб. У нього смак "умами", завдяки якому він використовується в харчовій промисловості. Инозинат натрію в якості підсилювача смаку зустрічається в продуктах під символом E631. Він не надає негативно

Можна сало годуючій мамі: користь і шкоду сала при грудному вигодовуванні

Під час грудного вигодовування жінка повинна ставитися до свого харчування з повною відповідальністю. Адже все, що вона вживає, потрапляє в організм її малюка. У зв'язку з тим, що у нього незріла травна система, сама звичайна їжа може викликала сп

Бразильський горіх: користь для жінок та шкоду, калорійність і склад

Бразильський горіх досить поширений продукт. Він є плодом південноамериканської рослини бертолиция. Горіх вживають у багатьох кухнях світу в якості доповнення до солодких або солоних страв. Крім відмінних смакових якостей плід володіє багатьма

Коли пити кефір - вранці або ввечері? Корисні властивості і калорійність кефіру

Фахівці з правильного харчування вважають, що вживати їжу на ніч не можна. Однак це не відноситься до кефіру, так і до інших кисломолочних продуктів. Вони володіють багатьма корисними властивостями. Коли пити кефір? Багато дієтологів радять саме пере

Дієта при синдромі Жильбера: особливості харчування

Синдром Жильбера – стан, який характеризується підвищенням рівня білірубіну в крові. Порушення має генетичну природу і, як правило, проявляється в дитячому або підлітковому віці (від трьох до тринадцяти років). Патологія супроводжує пацієнта н

Де міститься холестерин: список шкідливих продуктів

У деяких продуктах присутня багато шкідливого холестерину. З ними порушується робота серця, судин, відбувається розвиток захворювань. Тому важливо тримати його в межах норми. Де міститься холестерин, розказано в статті.

Шкоду вина. Якої шкоди може завдати здоров'ю вживання вина?

Вино є одним з найбільш древніх і вживаних напоїв у світі. Воно описується у численних творів мистецтва, які дійшли до нас з античних часів. Жителі цих регіонів стверджують, що вони зобов'язані своїм довголіттям і міцним здоров'ям іме

Гуанилат натрію: формула харчової добавки, вплив на організм людини

Двунатриевый гуанилат – харчова добавка, основною здатністю якої є поліпшення органолептичних характеристик продукту. На упаковці готової продукції дану добавку можна побачити під індексом Е627. Яка шкода цієї добавки для організму?

Горіхи арахіс: корисні властивості, протипоказання, склад і калорійність

Серед горіхів арахіс є найбільш улюбленим у людей. У нього багато цінних властивостей. Є кілька продуктів на основі арахісу – халва, паста, олія. Горіх продається свіжим сирим, смаженим. Частіше він зустрічається у шкаралупі, але буває і без неї. Про кори

Сироп топінамбура: користь і шкода, як брати, відгуки

Топінамбур – смачний коренеплід, який володіє масою корисних властивостей. Ця рослина вважається цінним джерелом вітамінів, мікроелементів та амінокислот. Вживати його можна в різному вигляді: в сирому подрібненому, в сиропі. За допомогою цього продукту м

Кисіль: корисні властивості, протипоказання, рецепти приготування

Кисіль – страва споконвічно російської кухні, що в стародавні часи не вживалося в якості напою, а у вигляді другого або першого страви. Сьогодні до складу киселя можуть входити злаки, крупи, ягоди і фрукти і саме вони визначають шкоду і користь цього н

Що буде, якщо кожен день їсти сир? Користь сиру для організму

Сир - корисний продукт, який фахівці з правильного харчування рекомендують включати в їжу постійно. Він володіє насиченим складом. Щоб принести організму тільки користь, є його необхідно з додаванням правильних продуктів. Це можуть бути фр

У яких продуктах міститься резистентний крохмаль?

Напевно, всі чули про обмеження вуглеводів. І крохмаль не асоціюється зі здоров'ям. Однак він буває не тільки шкідливим, але й корисним. Це резистентний крохмаль, або стійкий. Про його корисному впливі і джерелах розповідається в статті.

Чим шкідливий банан: чи можуть банани завдати шкоди здоров'ю. Скільки бананів можна їсти в день

Банан – це унікальний фрукт, який у своєму складі містить безліч вітамінів і мікроелементів, необхідних для нормального функціонування всього організму. Однак при деяких станах споживання цього продукту доведеться істотно знизити. Пац

Що буде, якщо є лимон кожен день? Користь і шкода лимона для організму

Лимони є найбільш корисними з цитрусових, в них багато вітаміну С та інших корисних для організму компонентів. Оскільки плоди мають кислий смак, їх багато не вживають. Найчастіше їх використовують як доповнення до гарячих і холодних напоїв, примі

Корисний вечеря при правильному харчуванні: меню, рецепти здорових страв

Серед тих, що худнуть існує одна з думок, що вечеря - трапеза, від якої можна тільки одужає. Особливо якщо їсти після 18 годин. Дієтологи впевнені, що це міф. Вечеря вкрай необхідний при правильному харчуванні. Відмова від цієї трапези завдасть лише шкоду

Сніданок для діабетиків 2 типу: дозволені продукти, смачні рецепти

Цукровий діабет другого типу є хронічним ендокринним захворюванням, що розвиваються в результаті інсулінорезистентності. Його лікування передбачає не тільки застосування гіпоглікемічних препаратів, але і дотримання певної дієти. Зараз мова співай

Можна солоний огірок при грудному вигодовуванні: особливості харчування мами

Жінка, яка годує груддю, повинна отримувати достатню кількість їжі. Її повинно вистачати і дитині, і матері. Складаючи раціон, жінці слід вибирати не тільки корисні і поживні речовини, але і безпечні для дитини. Тому вона интересуетс

Потрібен цукор організму людини? Користь і шкода цукру, його вплив на здоров'я

Що таке цукор і для чого він став застосовуватися людьми? Як речовина веде себе в організмі людини? Які бувають види цукру? Наскільки він шкідливий і корисний? Чи є альтернатива або замінники? Міфи про користь і шкоду цукру. Все це розглянемо у статті.

Можна кальмари при грудному вигодовуванні? Рецепти з кальмарами

Будь-яка жінка в період грудного вигодовування має дбати про якість молока. Різноманітне і збалансоване харчування підтримує рівень вітамінів і мінералів в організмі матері. Одні фахівці вважають, що кальмари - небажана їжа в цей п

Можна годуючій мамі вінегрет: особливості харчування при грудному вигодовуванні

До одного з найбільш корисних страв можна віднести овочевий салат. Він містить максимум корисних компонентів. Однак при грудному вигодовуванні здавалося б безпечне блюдо, може опинитися під забороною. Багато жінок запитують у фахівців, можна корм

Скільки перетравлюється сир в шлунку людини?

Ще зовсім недавно існувала думка, що молоко і продукти з нього – найкорисніша їжа. І чим більше молоко переробляється, тим корисніше для людини продукт виходить. Сир виявляється останньою стадією цієї переробки. І ось зовсім недавно люд

Можна гороховий суп при грудному вигодовуванні: особливості дієти, вплив на немовля

Якщо жінка годує свого малюка грудьми, то їй необхідно виконувати всі рекомендації лікаря і дотримуватися дієти. Це запобіжить проблеми з животиком у новонародженого і можливе виникнення алергії. Незважаючи на це, харчування годуючої мами должн

Дієта 1а: меню на тиждень з рецептами. Дієта при виразковій хворобі

Що являє собою дієта 1а. Відмінні особливості та основні правила раціону. Дозволені та заборонені продукти харчування. Приблизне меню, найбільш популярні рецепти приготування страв. Практичні рекомендації.

Чому не перетравлюється їжа у дорослого: причини, симптоми і лікування

Однією з основних проблем, розглянутих сучасної гастроэнтерологией, є диспепсія. Розвивається вона, коли погано перетравлюється їжа у дорослого або дитини, в результаті чого виникає діарея, застій калу або блювання. Призводять до розвитку цього

Чай "ЛактоМама" - відгуки і користь

Грудне вигодовування необхідно новонародженій дитині. Проте не кожна мама має достатній запас молока для повноцінного і регулярного годування. У цьому випадку лікарі радять пити певні препарати і Бади. До останніх і належить чай "

Стручкова квасоля при грудному вигодовуванні: корисні властивості, поживна цінність та вплив на ШКТ дитини

Чи можна вживати стручкову квасолю при грудному вигодовуванні. Корисні властивості, поживна цінність продукту. Вплив на ШКТ дитини і матері. Які вітаміни містяться практичні рекомендації щодо введення квасолі в раціон.

Гречка при панкреатиті: особливості, користь і шкода

Гречка при панкреатиті: особливості, корисні властивості та можливу шкоду. Хімічний склад продукту і види крупи, використовувані при захворюванні. Практичні рекомендації по вживанню на різних стадіях хвороби.

Кориця при ГВ: корисні властивості, в яких пропорціях можна і вплив на ШКТ дитини

Як вживати корицю в період грудного вигодовування. Хімічний склад цієї спеції. Чому вона корисна для здоров'я. Вплив кориці на шлунок дитини при ГВ. Як вживати цю приправу для схуднення. Приготування молока з корицею для посилення лакта

Консервовані оливки: шкода і користь, вплив на організм, калорійність

Оливки – популярне блюдо жителів середземноморських країн Північної Африки і Південної Європи. Батьківщиною даного продукту є Греція. Люди вживають ці плоди в чистому вигляді, а також роблять з них масло. Якими властивостями володіють консервовані оливки?

Підсолоджувач "Ріо Голд": користь і шкода, склад, дозування, відгуки

Про шкоду цукру сказано чимало. Дійсно, цей продукт здатний завдати здоров'ю серйозний удар. В першу чергу він протипоказаний тим, у кого діагностовано цукровий діабет і є зайва вага. Щоб надати напоїв і різних страв солодкий смак

Дієта при мігрені: правила харчування, дозволені та заборонені продукти

Мігрень називаються періодично з'являються напади сильного головного болю, характерна особливість яких полягає в локалізації в якійсь певній частині голови. Лікування захворювання буде призначено лікарем після повного обстеження пацієнта.

Дієта при запаленні підшлункової залози: дозволені продукти і зразкове меню на тиждень

Переважання в щоденному раціоні солоного, жирного, гострого, а також переїдання можуть рано чи пізно спровокувати збій у роботі людського організму. Під такий удар може потрапити підшлункова залоза. У цій статті ми більш детально ознайомить

Капха доша: опис, спосіб життя. Харчування по Аюрведе для жінок

Згідно Аюрведе існує три Доші, які керують природою людини, складають баланс здоров'я і його гарного самопочуття. Це Капха, Вата і Пітта. Саме від них залежить спокій і емоційний стан кожної особистості.

Крупа вівсяна: користь і шкода, склад, варіанти приготування

Все частіше люди говорять про правильне харчування. Вивчаються корисні властивості тих чи інших продуктів, даються поради і рекомендації. У даній статті мова буде вестися про вівсяній крупі. Користь і шкоду цього продукту для організму людини теж з'ясуємо

Користь селери для організму жінки і чоловіки: властивості та рецепти

Користь селери для організму жінки і чоловіки. Цілющі властивості різних частин рослини і найбільш популярні рецепти при захворюваннях. Можливу шкоду й протипоказання, використання в лікувальних і профілактичних цілях.

Баранячий жир: шкода і користь, застосування, лікувальні властивості

Що являє собою баранячий жир. Корисні властивості і протипоказання. Застосування в медичних і кулінарних цілях. Лікувальні властивості продукту та його вплив на організм. Популярні рецепти при захворюваннях, догляді за шкірою.

Яловичина: користь і шкоду для організму, властивості, калорійність

У традиційний перелік продуктів обов'язково повинна входити яловичина. Її цінують за користь і поживність, тому її слід вживати всім для відмінного самопочуття. Про користь і шкоду яловичини для організму розказано в статті.

Що не можна їсти при гастриті шлунка: список заборонених продуктів. Дієта № 5: рецепти

При гастриті шлунка важливо дотримувати правильне харчування - це допоможе запобігти розвитку ускладнень і прискорить процес одужання хворого. Зразкове меню можна уточнити у лікаря. Самолікування може нашкодити.

Пророщені насіння соняшнику: користь і шкода, склад, правила вживання

Людський організм отримує велику частину необхідних для здорового функціонування речовин з продуктів. Тому дуже важливо доповнювати свій раціон джерелами цінних елементів. До таких, до речі, і відносяться пророщені насіння соняшнику, про корис

Дієта "Гербалайф": меню на тиждень, правила харчування та результати

Що являє собою дієта "Гербалайф", її переваги. Дозволені та заборонені продукти харчування. Основні правила і практичні рекомендації з раціону. Зразкове меню на тиждень та можливі протипоказання.

Який ізюм корисний: світлий або темний - порівняння складів і калорійність. Користь і шкода родзинок для організму

З винограду отримують родзинки. Цей сухофрукт отримав широке поширення в кулінарії та у виробництві напоїв. Любителі ягід задаються питанням про те, який ізюм корисний - світлий або темний. Вибирати сухофрукт слід таким чином, щоб принести орга

Бездрожжевая дієта: список продуктів і меню

Поширеною причиною популярності дієти без дріжджів є міфи про те, що дріжджовий хліб шкідливий. В даний час у продажу є особливий хліб, який готують, нібито, без використання цього компонента. Однак це не завжди є правдою. І

Харчування для жінки після 50 років: приблизне меню, заборонені продукти, поради дієтологів

Яким має бути харчування для жінок після 50 років? Жіночий організм є складною системою - його необхідно підтримувати. Після 50 років потрібно правильно і збалансовано харчуватися. Для початку варто ознайомитися з особливостями, про яких знають не всі.

Користь сметани для чоловіків. Рецепти зі сметаною. Енергетична цінність і склад сметани

Сметана вважається популярним молочним продуктом в Росії. Її створюють з вершків, після чого піддають молочнокислому бродінню. У продукті багато цінних властивостей, він має приємний смак. Його використовують у кулінарії, косметології, народній медицині.

Харчування для чоловіків для потенції: список продуктів, поради та рекомендації

Рівень потенції багато в чому залежить від характеру продуктів, які складають основу повсякденного раціону. Щоб не мати проблем зі зниженням чоловічої сили, слід приділяти увагу споживання їжі, яка забезпечує нормалізацію кров'яного тиску,

Чому хочеться лимона? Чого не вистачає в організмі?

У кожної людини бувають періоди, коли виникає бажання поїсти продуктів, що володіють певним смаком. Це може бути кисла, солодка, духмяна, солона або гірка їжа. Часто таке явище свідчить про недостатній різноманітності раціону, дефици

Вівсяні пластівці "Геркулес": користь і шкода, калорійність, спосіб приготування

Про користь і шкоду вівсяних пластівців "Геркулес" в даний час можна почути буквально звідусіль. Виробники кажуть, що в складі міститься велика кількість корисних для організму речовин та елементів. Однак слід звернути увагу на т

Чебрець при ГВ: властивості, правила заварювання, дозування і поради педіатрів

Не у всіх випадках чебрець при грудному вигодовуванні позитивно впливає на загальний стан здоров'я матері і малюка. Існують і протипоказання до вживання цілющого напою. Перед тим як приготувати чай з даними рослиною, рекомендовано проконсуль

"Клинутрен Оптимум": інструкція по застосуванню, склад та відгуки

В силу різних ситуацій, не завжди вдається вживати необхідну кількість корисних речовин разом з їжею. Заважати цьому можуть серйозні захворювання, післяопераційні періоди реабілітації або ж убогий раціон харчування. У будь-якому разі потрібно спе

Свиняча шкурка: користь і шкода, вплив на організм

У статті розглянемо користь і шкоду свинячої шкурки. Виявляється, вона є делікатесом. Варто сказати, що шеф-кухаря з світовим ім'ям найчастіше використовують цей незвичайний продукт в цілях створення різноманітних страв. А в тому випадку, якщо до такого п

Цукати з імбиру: користь, шкоду, лікувальні властивості та способи приготування

Користь і шкода цукатів з імбиру має велике значення для всіх, хто планує використовувати їх у лікувальних цілях. Про користь цього десерту буквально ходять легенди, але треба розуміти, що деяким він може бути шкідливий, при його вживанні є определенн

Дієта після видалення каменів з нирок: особливості, рецепти страв, дозволені та заборонені продукти

Сечокам'яна хвороба являє собою поширену патологію, зустрічається як у чоловіків, так і у жінок. При відсутності лікування та дотримання деяких правил харчування камені збільшуються в розмірах. В результаті утворення не можуть роздрібнитися і вий

Вершкове масло при ГВ: корисні властивості, вплив на ШКТ дитини і норми вживання

Раціон годуючої мами повинен бути збалансованим. У меню слід включати білки, жири, вуглеводи і вітаміни в необхідній кількості. Вершкове масло - смачний і корисний продукт, але дуже жирний. Багато молоді мами сумніваються в його користь. Педіатри не

Ячна каша при грудному вигодовуванні: як готувати, користь і шкода

Ячна каша - це корисний продукт, багатий різними мінералами і вітамінами. Вони особливо цінні для жіночого організму, так як не тільки позитивно впливають на роботу внутрішніх органів, але і допомагають підтримувати здоров'я і зовнішню красу.

Пшенична каша при грудному вигодовуванні: рецепти, користь і шкоду, поради медиків

Раніше всі їли продукти на основі пшениці, жита, ячменю і поняття не мали, що таке глютен. А небезпечний цей білок приблизно для 1% населення планети страждає генетичним захворюванням — целіакію, або непереносимістю глютену. Якщо у жінки є ця бо

Лікувальний вівсяний кисіль: рецепт приготування, як приймати

Лікувальні киселі широко використовуються при проблемах з ШЛУНКОВО-кишкового тракту. У готовому продукті присутня величезна кількість вітамінів і мінералів. Якщо регулярно вживати, можна поліпшити стан шкіри і волосся. Як приготувати лікувальний вівсяний

Кефір при молочниці: корисні властивості, вплив на мікрофлору, способи лікування, поради гінекологів

Молочниця — одне з найпоширеніших жіночих захворювань. І часто після постановки діагнозу у жінок виникає питання про те, чи потрібно дотримуватися дієти під час лікування, зокрема, можна пити кефір при молочниці? Багато фахівців стверджують, чт

Дієта при целюліті: правила харчування, зразкове меню, рецепти, поради

Зайва вага і жирові відкладення є проблемою багатьох людей. Щоб від неї позбутися, необхідно перейти на здоровий спосіб життя, а також почати дотримуватися показану при целюліті дієту. Втім, зараз коштує трохи більше уваги приділити вивченню данно

Квашена капуста при панкреатиті: рекомендації по приготуванню і вживанню

При панкреатиті пацієнту потрібно обов'язково дотримуватися правила дієтичного харчування, щоб зменшити негативні наслідки захворювання і забезпечити високу якість життя. Лікарі часто говорять про заборонених продуктів для таких людей, серед цього списку

Що буде, якщо є багато лимона: властивості, вплив на організм, користь і шкода

Одним з трьох найбільш відомих екзотичних фруктів є лимон. Користь і шкоду для людського організму цього представника цитрусових обговорювалися вже безліч разів. Однак обривки думок не дозволяють скласти повного уявлення про властивості та

Що буде якщо кожен день пити колу: негативний вплив, цікаві факти

Всім відомо, що запорука гарного самопочуття і підтягнутою фігури – комплексний підхід до власного раціону і щоденного графіку. Слід пам'ятати, що заняття в тренажерному залі без правильного харчування просто не дадуть результату. Тому слід

Часник впливає на серце, судини і тиск: особливості, рекомендації та відгуки

Багатьом відомо, що, наприклад, жителі Кавказу дуже поважають часник і при цьому відрізняються завидним здоров'ям і довголіттям. А приблизно в 1600 р. до н. е. єгипетські робітники, що будували піраміди, підняли повстання тільки тому, що їм перестали дава

Можна фундук при грудному вигодовуванні: корисні властивості, вплив на молоко матері і ШКТ дитини

Процес годування дитини грудьми - один з найбільш відповідальних моментів в житті жінки. Її харчування має бути правильним і повністю збалансованим, щоб малюк отримував разом з молоком всі необхідні поживні речовини для повноцінного росту та раз

Харчування при застуді: корисні і шкідливі продукти, зразкове меню, поради терапевтів

Для якнайшвидшого одужання рекомендується не тільки приймати лікарські засоби, але і правильно харчуватися. Для цього в раціон включають певні продукти, а від деяких повністю відмовляються. Яке харчування при застуді найбільш переважно?

Яйце: глікемічний індекс, вітаміни, калорійність

Яйця мають низький рівень калорійності і глікемічний індекс (ГІ), тому не протипоказані людям, які дотримуються дієтичного харчування. Наприклад, ГІ олії соняшнику дорівнює нулю, це обумовлено відсутністю вуглеводів, а ось калорійність продукту з

Дієта при холецистопанкреатит. Особливості і опис

І панкреатит, і холецистит є серйозними захворюваннями органів шлунково-кишкового тракту. Деколи їх називають одним словом – холецистопанкреатит. Коли ставлять такий діагноз, хворому призначають дієту. При холецистопанкреатит режим харчування определяе

Розвантажувальний день після переїдання: варіанти і правила. Послепраздничная дієта

Як правильно влаштувати розвантажувальний день після новорічних свят? Які продукти найкраще допоможуть привести вашу фігуру у форму? Які правила потрібно дотримуватися, щоб дієта принесла найбільш стійкі і видимі результати? Стаття відповідає на ці й бага

Ківі при ГВ: можна чи ні? Ківі: користь і шкоду для організму, склад вітамінів і мікроелементів

Годуючій мамі доведеться відмовитися від багатьох продуктів, які вона вживала раніше. Часто викликають сумнів навіть місцеві фрукти і овочі, не кажучи вже про екзотичні плоди. Ставлення до ківі при ГВ у фахівців неоднозначне, тому перед введенням

Пекінська капуста при грудному вигодовуванні: правила вживання і рекомендації

У цій статті буде розказано про те, чи можна включати в раціон годуючої матері пекінську капусту. Будуть пояснені її корисні властивості для організму матері, так і для немовляти, а також яких правил слід дотримуватися при її вживанні.

Згущене молоко при ГВ: корисні властивості, протипоказання та поради фахівців

Згущене молоко – ласощі, без якого багато хто не може прожити. Їдять ложками, додають в чай і кава, не представляють випічку без цього солодкого продукту. Але все повинно бути в міру. Зараз розмова вестиметься про те, можна чи згущене молоко при ГВ (гр

Що їсти після отруєння і блювоти: приблизне меню, дозволені та заборонені продукти

Що їсти після отруєння і блювоти, повинен знати кожен. Від цієї проблеми ніхто не застрахований. Готова кулінарія в супермаркеті, їжа в ресторані, екзотичні страви, копчена або солона риба - все це може спровокувати харчове отруєння. Що потрібно д

Дієта для діабету 2 типу: принципи харчування, зразкове меню, протипоказання

Багато хто недооцінюють користь правильного харчування в комплексній терапії будь-якого захворювання. Людині, яка страждає діабетом 2 типу, дієта просто необхідна. Адже в основі захворювання лежить порушення обміну речовин, яке спочатку викликано саме неп

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10