Як відповісти на образу дотепно і ввічливо: приклади фраз

Ви не знаєте, як відповісти на образу дотепно? На жаль, не всі люди можуть з ходу придумати красиву фразу, яка поставить опонента на місце. Заднім числом розумна думка може прийти, але хороша ложка до обіду. Щоб наступного разу не попа

Втомився від роботи: симптоми, причини втоми, потреба у відпочинку і моральне вигорання

Що робити людині, який втомився від роботи? Такий стан негативно впливає на психологічне та емоційне самопочуття. Звичайно, апатія і втома після робочого дня вважаються явищем природним.

Техніки релаксації. М'язові і психологічні затиски, правила релаксації, техніка проведення та правильний вихід з релаксації

Стреси і перенапруження, які відчуває кожен з нас, з роками накопичуються. В результаті порушується робота імунної системи, що негативно позначається на здоров'ї. Допомагає виправити ситуацію духовне і фізичне розслаблення. Пропонуємо опис

Як привести в порядок нервову систему: розлади, огляд заспокійливих препаратів, методи релаксації, поради неврологів та психологів

Кожному знайоме стан нервового напруження. Комусь вдається його не відчувати і не помічати. Інші звикають все життя перебувати в застиглому нервовому грудці, треті вирішують в роздратуванні питання, будують майбутнє і скаржаться на неефективність планів і

Як позбутися від дратівливості: причини дратівливості, ознаки, симптоми, методики і правила управління собою, поради і рекомендації психолога

Стан дратівливості властиво кожній людині. Наше життя щодня підносить нам стресові ситуації у вигляді неприємностей на роботі і проблем з домашніми. Часом навіть сама незначна неприємна ситуація викликає у людини емоційно б

Тренінг "Управління конфліктами" для керівників - що це таке: програма, вправи

Вміння управляти конфліктами важливо не тільки для сімейних відносин, але і для керівників компаній. Адже від злагодженої роботи колективу і дружньої атмосфери в ньому залежить успіх і перспективи бізнесу. Сьогодні існують спеціальні тренінги з управління

Як впоратися з агресією: форми та види агресії, її зовнішні прояви, внутрішнє напруження, методики контролю агресії та поради психологів

Агресія - неприємний супутник людей в будь-якому віці. Для того, щоб з нею впоратися, радиться ознайомитися з видами, формами та проявами цього неприємного стану. Ну а після цього всього можна вивчати, як впоратися з агресією.

Як справлятися з агресією: прояв ознак агресії, причини, які її викликають, ефективні методи боротьби, поради та рекомендації психологів

Багато людей не вміють справлятися зі своїми емоціями. Вони не контролюють свій стан, і, як наслідок, перепади настрою і агресія є невід'ємною частиною їхнього життя. Як впоратися з агресією і стати більш урівноваженою персоною? Читайте про е

Копінг-поведінка в стресових ситуаціях. Копінг-стратегії

Стратегії, які спрямовані на подолання стресу, отримали назву «копінг». Вміння користуватися ними відображає рівень стресостійкості, оскільки вони дозволяють переносити різного роду навантаження на психіку – емоційні, розумові або ж вольові.

Як розвинути стресостійкість: 10 правил

Стрес на сьогоднішній день став невід'ємною частиною життя, особливо це стосується людей, які живуть у великих містах. Вони постійно перебувають у стані напруги, у вічній гонці. Тому питання, як розвинути стресостійкість, відвідує майже каждог

Як заспокоїти нерви за 1 хвилину: способи набуття душевної рівноваги, які працюють!

Причин понервувати достатньо в житті кожного з нас. Як заспокоїти нерви за 1 хвилину і не допустити скандалу або істерики? Пропонуємо вашій увазі добірку порад від психологів і лікарів, які дійсно працюють.

Мобінг - що це таке? Причини мобінгу, його сутність і способи протистояння

Приходячи в новий колектив, кожен ризикує не вписатися в його поточну за певними правилами життя, викликавши тим самим негативне ставлення до себе колег і начальства. Добре, якщо вдається відразу ж зрозуміти свої помилки і виправити їх, але якщо почалося

Смерть - це що? Що таке смерть і як її не боятися?

Народження і смерть – граничні рамки життя кожної істоти на планеті. Це дві сестри, доповнюють один одного, дві половинки цілого, які постійно стикаються і взаємодіють. Кожна є стартом чогось нового, одночасно обидві символізують

Як заспокоїтися перед іспитом: поради психологів

Як не дивно, ніхто спеціально не навчає вмінню складати іспити – ні психотерапевти, ні психологи. Разом з тим володіння психотехническими навичками було б дуже корисним. Вони дозволяють не тільки ефективно готуватися до складання різних дисциплін, але і

Що таке стрес і як з ним боротися?

Що таке стрес? За словами медиків, стрес людини – це загальна реакція на явища і подразники навколишнього нас середовища. Інакше кажучи, це відповідь організму на шкідливий фактор. Такий стан може виникнути через хвороби, травми, фізичної перевантаження

Антистресові іграшки: огляд моделей і опис, поради з вибору, як прати і чистити?

В сучасному світі люди зустрічаються зі стресовими ситуаціями щодня. Проблеми на роботі, неприємності в родині, надлишок клопоту в побуті – все це призводить до того, що людина починає відчувати дискомфорт у своїх емоційних відчуттях, що за підсумком мо

Як підбадьоритися швидко і ефективно?

Якщо долає сонливість, а вам належить зробити величезну кількість справ, які потрібно запам'ятати кілька нехитрих способів, як підбадьоритися. Це можна зробити без кофеїну або шкідливих енергетиків. Корисні поради допоможуть вам зарядитися енергією з ранк

Будуємо щасливе життя. Як забути минуле

Жити минулим неможливо. Яким би болісним воно не було, пройдена залишилося позаду, виправити його не можна. Треба жити далі. Але як це зробити? Як забути минуле, приносить стільки болю? Є два рішення проблеми.

Як пережити смерть чоловіка: життя по-новому

Вік жінки, як правило, довше, ніж їх однолітків-чоловіків. Тому вдовами стають дуже багато. Більшість жінок з відходом чоловіка відчувають, що втрачений сенс життя. Особливо це стосується жінок, які дуже залежали психологічно пішов у інший

Як заспокоїти нерви: поради на всі випадки життя

Негативні емоції переповнюють нас, заподіюючи біль і оточуючим і нам самим. Боротися з ними можна, можна навіть управляти ними, можна вчити керувати ними навіть маленької дитини. Як же це зробити? До кожної емоції потрібен свій підхід (розчарування, гнів,

Як знімати стрес: поради фахівців

Психологи давно б'ють тривогу, в сучасному суспільстві величезна кількість людей живе в умовах хронічного стресу, що негативно позначається на якості життя і на фізичному здоров'ї. Безсоння, хронічна втома давно вже стали супутниками життя

Чому виникає ненависть до людей, і як з нею боротися

Все частіше і частіше наше суспільство шокують факти, в яких ненависть до людей переходить всі межі! Маніяки, алкоголіки, хулігани – зрозуміло, це всі суб'єкти з порушеною психікою. Але сьогодні набирають обертів різні течії, в яких знаряддям знищення

Як справлятися з хвилюванням в самих різних обставинах?

Уміння володіти собою є неоціненною якістю, яке, на жаль, є далеко не у всіх людей. Однак, незважаючи на це існують певні правила і поради, завдяки яким можна звести непотрібне хвилювання до мінімуму. Як справлятися з волнени

Що робити, коли погано на душі

Наше життя – це рулетка, яку ми розкручуємо день у день. І не завжди на ній випадає щасливе число. Бувають дні, і навіть тижні і місяці, коли, здається, що все йде не так. Що робити, коли погано на душі?

Невроз – симптоми ознаки наслідки

Невроз – це розлад і порушення функцій центральної нервової системи. Таке поняття означає, що в організмі немає жодних незворотних змін при невротичних розладах, отже, можливо їх успішне лікування.