Смачний овочевий суп для схуднення: інгредієнти, рецепт з описом, особливості приготування

Будь-яка дівчина мріє про струнку фігуру, але не кожна може похвалитися швидким метаболізмом. Тому деяким не доводиться обмежувати себе у всяких смакоти, а хтось змушений радикально міняти свої звички і серйозно переглядати звичний раци

Дієтичний овочевий салат: інгредієнти, рецепт з описом, особливості приготування

Овочі є незамінною частиною людського раціону. В них містяться не тільки вітаміни, що сприяють нормалізації роботи організму, але і достатньо багато клітковини, яка допомагає позбутися від шлаків і токсинів. Тому їх успішно використовують для приготу

Калорійність "Мексиканської суміші" і її харчова цінність

Сьогодні ми поговоримо з вами про калорійності "Мексиканської суміші", дізнаємося, що входить до її складу, як її можна використовувати. Крім того, ви дізнаєтеся про корисні властивості цього продукту, його харчової цінності і хімічному складі.

Безпечна дієта: варіанти ефективних дієт, зразкове меню, результати

Правильне харчування дозволяє нам залишатися стрункими і здоровими протягом багатьох років. Існує безліч дієт, які обіцяють миттєвий і стійкий результат. Але не всі вони корисні й ефективні. З цього безлічі необхідно вибрати безпечний і дейст

Скільки клітковини потрібно в день для організму людини

Клітковина є харчові волокна, які містяться в шкірці фруктів, в овочах, а також в оболонці зерна. Це речовина не здатна засвоюватися організмом, проте приносить йому велику користь, допомагаючи контролювати апетит і скор

Дієта №1: рецепти страв, показання, дозволені та заборонені продукти

Відмітні особливості дієти №1: показання, дозволені та заборонені продукти. Корисні рекомендації по раціону і зразкове меню по днях тижня. Популярні рецепти приготування страв. Результативність дієти.

Дієта 3333: суть, меню, особливості, результати, відгуки

Скинути 8 кг на дієті 3333 може здатися дивним, але це один з найвідоміших методів швидкого схуднення. Таке харчування дозволяє негайно, знизити вага від 8 до 10 кг без фізичних навантажень. При цьому головна її перевага – мінімальні терміни,

Відварна телятина: калорійність і корисні властивості

Телятина - це дуже соковите, м'яке і ніжне м'ясо. Крім того, в її складі знаходиться маса корисних елементів. Завдяки ніжному смаку і структурі, телятину прийнято відносити до делікатесів і використовувати у сфері дієтології.

Калорійність чорносливу і кураги і їх користь для організму

Сухофрукти - натуральні продукти, які люблять багато людей. Їх вживають в осінньо-зимовий період, коли не вистачає вітамінів. Адже всі сухофрукти - джерело корисних речовин. Калорійність чорносливу і кураги досить висока, тому включати їх

Овоч таро: ботанічний опис, характеристики, корисні властивості

Не багато чули про овоче таро, який також носить назву «колоказия». Це дивовижне рослина росте в країнах з жарким кліматом. У нас же мало хто знає, що таке таро – фрукт чи овоч? Він дуже популярний у жителів Африки та Азії, які го

Білий рис: користь і шкоду для організму, ефективність при схудненні

Білий рис – це дуже спірне продукт харчування. З одного боку, деякі дієтологи називають його джерелом численних калорій і рекомендують уникати. Інші вважають його безпечним джерелом крохмалю і кажуть, що все в порядку. Які користь і вре

Що можна приготувати з фруктів: список страв, цікаві рецепти і правила приготування

Фрукти – важлива складова меню сучасної людини, так як вони є цінними джерелами корисних речовин. Фрукти забезпечують організм необхідними вітамінами, мінералами і макроелементами. Регулярне вживання їх у їжу позитивно

Морква: опис сортів, корисні властивості, хімічний склад і калорійність

Морква – це коренеплід, який володіє багатим складом, чим і обумовлені його корисні властивості. Окремі сорти моркви можуть відрізнятися за розміром, кольором і смаковими характеристиками. Перед тим як посіяти коренеплід, варто вивчити, які його види бува

Гарбуз: харчова цінність, хімічний склад, калорійність і корисні властивості

Гарбуз — трав'яниста рослина з сімейства Гарбузові. Близько 8 тисяч років тому в Південній Америці вперше культивували гарбуз. В Європу овоч потрапив через кілька тисячоліть завдяки мореплавцям. Форма гарбуза варіює від круглої до сплющенного еліпса.

Мюслі без цукру:особливості і варіанти приготування

Батончик мюслі – це зручний продукт, який часто використовується в якості перекусу. Така їжа швидко втамовує голод і забезпечує організм енергією. Її часто вживають ті, хто стежить за своєю вагою, але не хоче повністю відмовлятися від солодкого. Мюс

Дорадо: калорійність, харчова цінність, смакові якості і рецепти приготування

Дорадо – це не тільки смачна, але й корисна риба. У ній міститься багато йоду і селену. Також дорадо багата вітамінами і мінералами. Її часто готують ті, хто сидить на дієтах. Калорійність дорадо невисока. Що примітно, її можна готувати різними спо

Дієтичні сирники з сиру в духовці: рецепт і поради по приготуванню. Користь сиру, особливості вибору продукту для сирників

Сирники люблять і дорослі, і діти. Це відмінний перекус, смачний і здоровий сніданок, ситний вечеря. Але приготування такого, здавалося б, простого страви досі викликає купу запитань. У кожної другої господині вони розтікаються, прилипають або не перевора

Дієтичний смузі: вибір інгредієнтів, способи приготування, фото, відгуки

Смузі — відносно новий продукт на сучасному ринку корисного харчування. Це слово часто можна почути серед молоді, а також у фітнес-центрах, які позиціонують цей напій особливо корисний для вживання до і після тренувань. Це не просто

Устриці: калорійність, підрахунок БЖУ, смакові якості та поради з приготування

Багато чули про неймовірний і неповторному смаку екзотичних молюсків, а деякі навіть можуть описати його за своїм власним відчуттям. Але яка калорійність устриць, їх користь і шкода знають не багато. Матеріал, представлений нижче, поможе

Лазанья: калорійність, рецепт, поради з приготування

Лазанья - це різновид італійської пасти, яка стала популярна у всьому світі. По-перше, легко готувати лазанью. По-друге, це дуже ситна та поживна страва. По-третє, калорійність лазаньї дозволяє включати її навіть дієти, хоч і з невеликим

Рецепти дієтичних запіканок: покроковий опис процесу приготування, фото, особливості

У сучасному світі, щоб дотримуватися принципу здорового харчування, зовсім необов'язково відмовлятися від різноманітних гастрономічних радощів. Сьогодні правильна їжа може бути смачною, тому прямо зараз ми детально обговоримо найбільш популярні реце

Сир на вечерю: правила харчування, калорійність, поживність, рецепти, харчова цінність, склад і корисні властивості продукту

Як отримати справжнє гастрономічне задоволення? Дуже просто! Необхідно лише залити трохи сиру баночкою апетитного фруктового йогурту і насолоджуватися кожною ложечкою цього найсмачніше ласощі. Одна справа, якщо ви з'їли це просте молочно

Помідор: хімічний склад, калорійність, користь, шкоду і харчова цінність

З дитинства нас вчать надавати перевагу фруктам і овочам, так як вони містять величезну кількість поживних речовин, необхідних для росту. Вітаміни, мінерали й багато елементи в складі сприяють нормалізації роботи всіх систем людського орган

Дієтичні страви для схуднення з сиру: варіанти дієти, калорійність сиру, показання, протипоказання, рекомендації, відгуки та результати

Деякі строгі дієти виключають можливість вживання сиру з високим відсотком жирності. Проте, незалежно від цього параметра, цей кисломолочний продукт надає сприятливий вплив на організм тих, що худнуть. Сир має високу харчову

Як виготовити дієтичний рулет з лаваша?

Як виготовити дієтичний рулет з лаваша? Чим він хороший? Відповіді на ці та інші питання ви знайдете в статті. Якщо ви бажаєте покрасуватися в маленькому чорному платті або улюблених джинсах, які раптом стали малі, вам доведеться посилено худнути. Ефектив

Скільки калорій в гречці на воді: калорійність, харчова цінність, хімічний склад, відгуки

Щоб зробити правильні висновки щодо користі гречаної крупи, давайте дізнаємося, скільки калорій в 100 грамах гречки. Так як є різні види цього продукту, то і енергетична цінність їх дещо відрізняється. Зазвичай вона залежить від сорти гречки,

Сухі дієти: опис методу, дозволені продукти, особливості, ефективність, відгуки

Яких тільки дієт не придумало людство для того, щоб підтримувати фігуру у формах, що диктуються високою модою. Овочеві та фруктові, білкові, шоколадні. Кожна з них має свої переваги і недоліки, показання та протипоказання. Але особняком серед

Випічка без глютену: рецепти корисних страв

Якою може бути випічка без глютену. Різні рецепти страв з борошна без вмісту клейковини. Випічка безглютенового хліба, а також пирогів, печива та мафінів. Основні страви без вмісту клейковини: покроковий рецепт безглютенової піци.

Банан з кефіром: дієта, раціон, калорійність, правила приготування і рецепти

На перший погляд може здатися, що банани не зовсім підходять для дієти, оскільки їх калорійність досить висока. Але в поєднанні з кефіром такий спосіб схуднення досить результативний. Використовуючи тільки два цих продукту, можна влаштовувати еженедельны

Низькокалорійні гарніри: рецепти з фото

З самого дитинства ми всі твердо впевнені в тому, що гарнір – це щось ситне, з високим вмістом крохмалю. У школах, дитячих садах до біфштексу або тефтелі дітям традиційно подають картоплю або рис. Для зростаючого організму – це цілком нормально сочетани

Екзотика з доставкою додому - сунична гуава

Не всі продукти однаково корисні, але багато овочі та фрукти можуть з повним правом називатися вітамінними бомбами. Зокрема, такою вважається сунична гуава. У російських магазинах зараз не зустрінеш такого товару, але вже досить багато наших соо

Кінза сушена: застосування в кулінарії і оздоровлення організму

Що таке кінза? Сушена зелень кінзи і її насіння як називаються? Як у кулінарії використовують цю рослину і корисно воно для організму? На ці та деякі інші питання відповість стаття про кинзі. Кінза сушена (інша назва рослини - коріандр) застосовува

Батату: корисні властивості, шкоду і протипоказання для здоров'я

Батат, або солодка картопля - це давня овочева культура, яка насправді до звичному нам картоплі не має ніякого відношення. Овоч сімейства Вьюнковые, а використовується в їжу він вже близько 10.000 років. Подарувала світові батат Америка, а популярним про

Калорійність кефіру 2,5%: корисні властивості, харчова цінність, користь і шкода

Любителі кефіру живуть по всьому світу, і це не дивно, адже цей кисломолочний продукт – головний супутник всіх тих, що худнуть. Готується напій з молока методом бродіння. В умовах виробництва використовується спеціалізований кефірний грибок, який пр

Скільки калорій в юшці з горбуші, сьомги і консервованої риби. Рецепти юшки

Рибка зобов'язана з'являтися на обідньому столі хоча б раз в тиждень – з цим ніхто і не сперечається. Корисний продукт є цілком дієтичним, якщо не запікати рибу з жирними соусами і не смажити на олії. А коли хочеться трохи зменшити обсяги деяких год

Правильне меню на 1500 ккал на тиждень з рецептами

Сьогодні модно мати струнке тіло і красиву фігуру, тому багато людей користуються різними дієтами, які, крім скинутих кілограм, часом завдають серйозної шкоди організму. Всі лікарі радять не виснажувати свій організм, а просто переходити на прав

Броколі: склад, калорійність, корисні речовини, вітаміни і мінерали

Овочі складають основу раціону людини. Без них неможливо уявити правильне харчування. Завдяки високому вмісту клітковини їжа не застоюється в кишечнику, що забезпечує нормальне травлення і відмінне самопочуття. Крім того, більшість

Скільки води в огірку, вітамінів і користі

Огірок - низькокалорійний продукт, дуже добре підходить для дієтичного харчування і сприяє зниженню ваги. Скільки води в огірку? У цьому овочі міститься багато корисної вологи, необхідної для очищення організму.

Продукти, що спалюють жир на животі й боках: список і рекомендації з приготування

Багато жінок і чоловіки мріють позбавитися від зайвих сантиметрів на талії. Але зробити це не так-то просто, як здається на перший погляд. У цій справі можуть дуже виручити продукти, що спалюють жир на животі й боках. Розглянемо, що саме потрібно куша

Самі низькокалорійні крупи. Список круп. Низькокалорійний вечеря

У період дієти самі низькокалорійні крупи мають велике значення, так як саме вони здатні наповнити організм вітамінами. Різновидів каш, які дозволяється вживати при дієтах, існує безліч, але далеко не всі з них можуть

Калорійність картоплі тушкованої. Тушкована картопля з м'ясом. Калорійність тушкованої картоплі зі свининою

Смачно поїсти – це не тільки потреба, але й задоволення, особливо якщо їжа приготовлена з любов'ю і фантазією. Навіть з найпростіших продуктів можна приготувати воістину їжу богів!

Низькокалорійні закуски до пива. Що приготувати до пива

Пиво - один з улюблених среднеалкогольных напоїв у росіян. Вчені довели, що вживання, у розумних, зрозуміло, межах, що не тільки не завдає шкоди організму, але і приносить користь. Сьогодні ми розповімо про те, які низькокалорійні закуски до пива

Дієта на йогурті: особливості, правила і результати

Яких тільки дієт сьогодні не існує: фруктові, яєчні, злакові... Кожна з них має свої плюси і мінуси. Але сьогодні ми хочемо розповісти вам про дієту на йогурті. Унікальний продукт дозволяє не тільки ефективно знижувати вагу, але і оздоровлювати орган

Калорійність желатину: користь і шкода

Харчовий желатин використовується для приготування різних страв. Він незамінний у створенні морозива для захисту від кристалізації цукру та зменшення згортання білка. Багато цікавляться, яку калорійність желатин має.

Корисні властивості і калорійність солодкого перцю

Болгарська, або солодкий перець – поширений овоч, який став невід'ємною частиною будь-якого меню. Будь то овочеве рагу, салат або звичайна нарізка, без нього важко обійтися. А шашличок на природі з перчиком - просто смакота. До всього іншого ще

Скільки калорій в інжирі і так він корисний для здоров'я?

Інжир позитивно впливає на роботу нирок і шлунково-кишкового тракту, є профілактичним засобом від ракових захворювань. Дивно, що незважаючи на великі вмісту цукрів інжир здатний не тільки не піднімати рівень цукру в крові, але і

Конструктор їжі Elementaree: відгуки

Хочете харчуватися смачно і якісно? Але при цьому бажаєте менше часу проводити на кухні і не обмежувати себе в приємних заняттях? А як же поєднати ці бажання, враховуючи, що в добі всього 24 години, і більшу частину активного часу ми проводимо на р

Калорійність оливок і маслин

Вибираючи той або інший продукт, ми часто не знаємо про його походження, не маємо поняття про те, як його правильно їдять і яка його харчова цінність. Інформація про вміст калорій в продукті буває просто необхідна, якщо ви дотримуєтеся суворої дієти і

Морозиво з Дюкану - худніть із задоволенням!

Дієта Дюкана переможно крокує по світу. Ще б, адже вона поєднує у собі можливість харчуватися смачно, різноманітно, і при цьому худнути. Так, як і будь-яка дієта, вона передбачає ряд обмежень, але вони несуттєві на тлі дозволеного. Специфічна особи

Знежирений кефір: користь і шкода

На прилавках супермаркетів можна знайти молочну продукцію різного рівня жирності. Оброблений кефір здається найбільш корисним варіантом, проте він має ряд недоліків, які не можна випускати з уваги.

Продукт на всі випадки життя - варена брокколі. Калорійність диво-капусти

Як би їсти так, щоб схуднути? Одвічна проблема, яка не залежить від гендерних та вікових відмінностей! Дієтологи-то навперебій говорять про те, що морити себе голодом - просто нерозумно, і щоб схуднути обов'язково потрібно їсти. Просто продукти потрібно в

Основний список продуктів з негативною калорійністю

Досить часто в мережі і в повсякденному житті можна почути про таке поняття, як негативні калорії. Список продуктів з негативною калорійністю дійсно існує, але це не означає, що харчуватися слід тільки ними. Рекомендується виділяти ці

Можна їсти банан на ніч? Користь і шкода

Екзотичні фрукти вже давно стали звичними на наших столах. Ними не просто ласують, але іноді додають і дієти для схуднення. А такі продукти, як банани, можуть бути і гарним доповненням до медикаментозного лікування деяких захворювань. Але як і

Хлібці для схуднення: відгуки дієтологів

З наростаючою популярністю здорового способу життя і правильного харчування особливу увагу стало приділятися хлібцям - замінників традиційного хліба з борошна вищого сорту. Щодо користі і шкоди того чи іншого виду хлібців ведуться суперечки як серед дієто

Калорійність кропу і його користь для нашого організму

Кожен з нас добре знає – щоб бути здоровим і повним сил, потрібно включати в свій раціон якомога більше свіжих фруктів, зелені і овочів. Але от чи добре ми знайомі з звичними продуктами, які ледь не щодня з'являються на нашому столі

Поради дієтолога: з чого почати правильне схуднення. Кращі дієтологи Москви

Сьогодні ми хочемо обговорити проблему зниження ваги. Природний і простий процес у багатьох перетворюється на справжні муки, та ще й завдає істотної шкоди здоров'ю. З чого почати схуднення, щоб отримати той результат, який вас точно порадує?

Список продуктів, багатих клітковиною. Добова потреба у клітковині

Клітковина у 70-80-х роках минулого століття в наукових працях часто називалася баластними речовиною, оскільки не несе енергетичної цінності для організму. Однак пізніше було встановлено, що харчові волокна (ще одна назва клітковини) надають специф

Страви з риби-дієтичні і смачні

У нашій статті ми хоти поговорити про рибу. Вона має дуже високі поживні властивості і одночасно легко засвоюється. Нежирні види риби – дієтичні, вони не містять зайвих калорій, і в теж час в них присутній цілий комплекс важливих для людини

Кефір з насінням льону для схуднення. Відгуки про застосування

Дуже давно були відкриті корисні властивості лляних насіння. Гіппократ описував спеціальні рецепти відвару, який вживали при хворому шлунку. На Русі цей продукт широко використовувався як бактерицидний засіб. У нашому сучасному світі мільйони людей

Ікра червона «Червоне золото». Характеристика та особливості продукту

У всьому світі відома знаменита російська ікра червона. «Червоне золото» - це торгова марка з багатовіковою історією, яка своїм чудовим якістю прославила популярний національний продукт далеко за межами нашої країни.

Корисний гранат? Користь для жінок і чоловіків: властивості, вітаміни, калорії

Наскільки унікальним є гранат: користь для жінок і чоловіків, дітей. Які частини граната є корисними? Як правильно його вживати? Чи існують протипоказання? Про це ви дізнаєтеся зі статті.

Овсяноблин: рецепт, калорії, правильне харчування

Овсяноблин, рецепт якого ми вкажемо в даній статті, - справжній прорив в щоденному раціоні тих, хто стежить за своїм здоров'ям. Посудіть самі: готується швидко, має відмінний смак, різноманітність начинок обмежується лише вашою фантазією (і совістю),

Морепродукти: список, види, фото

Багато дієтологів справедливо стверджують, що секрет здоров'я і довголіття людини криється в раціоні, багатому такої корисної і низькокалорійною їжею, як морепродукти. Список їстівних мешканців морських і океанічних просторів досить широкий: на північ

Аґрус: калорійність і корисні властивості

Напевно, кожному знайома корисна і смачна ягода під назвою аґрус. Калорійність його зовсім не висока, тому навіть той, хто влітку дотримується суворої дієти може собі його дозволити. Більш того, це дуже бажано, так як організм під час

Каштановий мед: користь і шкода. Властивості і калорійність каштанового меду

Каштанове дерево належить до того ж сімейства, що буки і дуби. Під час густого цвітіння бджоли отримують нектар з квіток і роблять мед каштановий, корисні властивості якого були відомі ще в Стародавньому Римі.

Які вітаміни містять банани і яка їх користь для організму?

Банани містять велику кількість калію, який знімає м'язову втому і робить людину енергійним і бадьорим. Деякі медики кажуть, що фрукт чудодійним чином допомагає позбавитися від куріння: у ньому маса антистресових вітамінів, помогающ

Корисні властивості і калорійність жовтої сливи

Зливу відноситься до плодових рослин сімейства розоцвітих. Вона виростає на територіях з помірним кліматом. Думки вчених з приводу походження цієї рослини розділилися. Одні вважають, що слива з'явилася в результаті схрещування аличі і терну, д

Користь і шкода черешні. Лікувальні властивості літньої ягоди

Черешня — це дуже стара культура, яка була відома ще в Стародавній Греції. Мабуть, саме звідти вона поширилася на територію Центральної і Західної Європи. Безсумнівно, користь і шкоду черешні не були секретом для давніх греків, і саме тому

Скільки калорій в зливі різних сортів?

Слива – хороший фрукт, так як він наділений невеликий калорійністю. Цей продукт ідеально підійде для нестрогої дієти. Скільки калорій в зливі? Яку користь вона приносить організму? Даний фрукт має багато корисних властивостей і робить позитивний впливу ко

Скільки калорій в огірках і помідорах і в салаті з даних овочів

Овочі є незамінними джерелами природної енергії та різних мікроелементів і вітамінів. Постійне їх вживання в їжу веде до того, що організм сам налаштовується, поліпшується травлення і функціонування багатьох внутрішніх органів. А ще –

Низькокалорійний сніданок: усвідомлена необхідність

Частенько деякі люди, що стежать за своєю вагою, схильні геть відмовлятися від першого прийому їжі, мотивуючи це тим, що, мовляв, вранці і так організм відпочив і бадьорий після сну. І абсолютно марно. На думку багатьох дієтологів, сніданок, низкокал

Турецький горох - прекрасний вибір для тих, хто постить і веганів. Калорійність нуту, способи приготування, рецепти

Цю зернобобовую культуру людство вирощує вже більше 3000 років, причому її використовують не тільки як елемент живлення, але і як ліки. У Росії він став розповсюджуватися лише в останній час, проте на Сході користується величезною популярністю. В

В капусті скільки калорій? Скільки калорій в тушкованої та свіжої капусти?

Калорійністю того чи іншого продукту зазвичай цікавляться люди, що стежать за своєю фігурою. Дана стаття розповість вам про те, яку капуста сира має енергетичну цінність. Також ви дізнаєтеся про калорійності інших видів цього овоча.

Пісну вечерю: що приготувати?

У дні, коли під забороною м'ясо, роздуми на тему, що приготувати на вечерю пісного, часто стають дуже болісними. Особливо в тому випадку, якщо пост тривалий. Начебто вже всі улюблені рецепти приготовані, годувати сім'ю хочеться різноманітних каль

Продукти, багаті жирами: таблиця

Все почалося в 80-х! Лікарі, дієтологи, органи охорони здоров'я радили нам скоротити кількість вживається в їжу жиру. Маркування продуктів, які свідчили про малому вмісті жиру, спокушали, і люди з'їдали знежирені тістечка з тіста, десерти

Виноград чорний: калорійність, вміст білків, жирів, вуглеводів

У чорному винограді ідеально збалансований склад мінеральних речовин і хімічних сполук. Вітаміни і мікроелементи, що містяться в цій маленькій кисло-солодкою ягідці, беруть участь у всіх важливих процесах життєдіяльності. Виноград чорний облад

Корисний сніданок для схуднення. Правильний сніданок для схуднення: рецепти

Як вибрати самий корисний сніданок для схуднення? Головне, підійти до вибору правильних продуктів обачно. Відмова від сніданку не сприятиме швидкій втраті зайвої ваги, а призведе до зриву, так що снідати потрібно всім обов'язково. Прочитайте данн

Дієтична піца - готуємо вдома. Рецепти з фото

Ti amo Italia! Ti amo la pizza Italiana! Що в перекладі означає "Люблю тебе, Італія! Люблю тебе, італійська піца!" Мабуть, не знайдеться в світі такої людини, яка не скаже ці слова після того, як покуштує шматочок тонкого тіста з смачні

Є крохмаль у моркви, банан, лимон і огірку?

Багато хто знає про те, що крохмаль відноситься до категорії складних вуглеводів, які необхідні для нормальної життєдіяльності організму. Коли людина вживає в їжу продукти, багаті крохмалем, то в організмі за допомогою ферментів утворюється величезна

Паста чорнична: відгуки та застосування. Чорнична паста «Ликбери»: інструкція по застосуванню

Про властивості чорниці відомо, напевно, кожному другому людині. Адже навіть педіатри звертають увагу мам на цю корисну ягоду. Але часто ці знання зводяться до одного: чорниця покращує зір. Виявляється, дана ягода допомагає ще й в інших ситуаціях.

Дієтична шарлотка з яблуками: рецепт, калорійність

Хто сказав, що дієта і випічка - речі несумісні? Це не так. Худнуть дівчата теж можуть порадувати себе смачним десертом. Відмінним варіантом стане дієтична шарлотка з яблуками. Пропонуємо вам на вибір кілька рецептів.

Помідори. Калорійність на 100 грам і корисні властивості

Помідори надають величезну користь людському здоров'ю. Крім того, продукт допомагає позбутися зайвих кілограмів. Томати не відрізняються високою калорійністю. Незважаючи на це, вони наповнюють організм енергією і чудово вгамовують голод.

Яблуко: калорійність на 100 грам. Калорійність яблук, їх користь і харчова цінність

Яблуко є унікальним продуктом. Вітаміни С, Р, Е і практично вся група вітаміну В – це все яблуко. Калорійність на 100 грам в межах 35-47 калорій дозволила йому успішно зайняти гідну позицію в категорії дієтичних продуктів. Чимало дієт н

Як їдять ківано? Дізнайтеся, як виростити ківано

Кожен рік на полицях супермаркетів з'являються нові екзотичні фрукти і овочі. Навіть купивши на пробу, не всі любителі можуть з упевненістю сказати, що вони тримають в руках – фрукт або овоч, і як його взагалі правильно їсти. Чергова така новинка – лаура.

Закуска чи снек? Це як сказати

Багато хто вважає, що снек - це така закуска. Але давайте визначимося з поняттями. У російській мові слово «закуска» має кілька значень. Перше і головне - це аперитив. Тобто легке для шлунка блюдо, призначене пробудити апетит. Подаються таки

Безуглеводные продукти: повний список

Дана стаття буде цікавою і корисною тим, хто бажає сісти на безуглеводную дієту. Тут розписані всі безуглеводные продукти харчування, які можна споживати, а також розказано про плюси і мінуси даної дієти. Цікаво? Більш детальну інформацію мо

Яка калорійність страв: таблиця калорійності супів, других страв, десертів і фаст-фуду

Правильне харчування неможливо без підрахунку енергетичної цінності раціону. Приміром, дорослій людині в день необхідно від 2000 до 3000 ккал, в залежності від його виду діяльності. Щоб не перевищувати рекомендовану денну норму в 2000 ккал і тим сам

Шукаєте смачний і корисний овоч для дієтичного меню? Дізнайтеся, скільки калорій в буряках вареної, і цей овоч обов'язково стане фаворитом в будь-якому раціоні харчування!

Смачна, недорога, та ще й фігуру допоможе підтримати в ідеальному стані – ось така чудова культура буряк. Її можна вживати в сирому вигляді і, звичайно, в запеченому. А знаєте, скільки калорій в буряках вареної? Зовсім мало, так що їжте на з

« 1 2