Де здати норми ГТО, які випробування в них входять?

Останнім часом часто можна почути про норми ГТО. Однак мало хто наважується здати такі нормативи. По-перше, більшість людей не знають, які саме випробування входять в цей комплекс. По-друге, не так вже багато інформації можна побачити з приводу того,

Марія Петрова - фігуристка, любляча мама і дружина

Ім'я Марії Петрової добре відомо всім шанувальникам фігурного катання. Правда, найчастіше воно звучить разом з ім'ям Олексія Тихонова – партнера на льоду і в житті. Але в цій статті ми зробимо акцент на особистості Марії, розповімо про факти з її біографі

Олена Давидова – абсолютна олімпійська чемпіонка з гімнастики

Олена Давидова – гімнастка, переможниця Олімпіади 1980 року, абсолютна чемпіонка СРСР 1981 року. Є кандидатом педагогічних наук, заслуженим майстром спорту. Багаторазова призерка у вільних дисциплінах, вправах на брусах та багатоборстві. В

Кумири 80-х – фігуристи Катерина Гордєєва і Сергій Гриньков

Перша поява на льоду Сергія Гринькова і Катерини Гордєєвої відразу зробило цей дует одним з найпопулярніших у любителів фігурного катання. За спортивною долею і особистими відносинами фігуристів з цікавістю стежила вся країна. Про їх тріумфальні перемоги

Видатний російський фігурист Олексій Тихонов

Олексій Тихонов – кумир для багатьох шанувальників фігурного катання. Цей видатний російський фігурист зробив блискучу спортивну кар'єру, підкорив чимало п'єдесталів і завоював безліч медалей і нагород. Про його професійні успіхи, досягнення і особиста ох

Сила, спритність, витривалість. Види спритності. Розвиток спритності у дітей. Спритність - це...

Що значить "розвивати спритність"? Це, в першу чергу, вміння в певний момент зробити необхідне рухове рух — настільки швидко, щоб запобігти вчинення якої-небудь дії. Іншими словами, це ті рухи, які пом

Регбі це: історія, правила, сучасність

Регбі - це не надто популярна в Росії гра, хоча на Заході в неї величезну кількість шанувальників. До того ж цей вид спорту входить в програму Олімпійських ігор, і варто хоча б приблизно уявляти собі його правила.

Повітряні полотна — один із самих нових видів циркового мистецтва

Повітряні полотна — це один з видів циркового мистецтва, який пізніше став застосовуватися в спрощеному вигляді в фітнесі. Вони являють собою дві смуги тканини, які прикріплені до однієї точки на висоті не менше 6 м.

Біатлоністка Дар'я Домрачева: біографія, спортивні досягнення, особисте життя

Ця стаття буде цікава для всіх, хто любить біатлон. Даша Домрачьова - відома особистість у цьому виді спорту. Як склалося життя дівчини? Чого вона вже змогла досягти? Про все це і піде мова далі.

Феноменальний рекорд у стрибках в довжину з місця: цифри, які нікому не вдалося перевершити

Стрибки в довжину з розбігу і з місця - це силові вправи, які включені в програму Олімпійських ігор. Це не таке просте вправу, як може здатися спочатку. Тому варто віддати належне людям, які змогли встановити світові рекорди.

Спортивна гімнастика для дітей. Секція спортивної гімнастики для дітей від 3 років в Москві

Будь-якій дитині необхідно рух. Якщо ваш малюк весь час проводить перед екраном комп'ютера або телевізора, навряд чи це додасть йому здоров'я. Малоактивні діти нетовариські і замкнуті. Вони живуть у своєму світі і нікого туди не хочуть пускати. Таким деті

Повітряна гімнастика на полотнах (фото)

В польоті кожна людина зможе відчувати себе вільно і легко. Повітряна гімнастика допомагає прибрати будь-які межі і парити в повітрі. Так звані невидимі крила дають можливість літати без зусиль і відчувати щастя і добро.

Євген Лук'яненко – російський спортсмен, стрибун з жердиною і неодноразовий учасник Олімпійських ігор

Євген Лук'яненко - один з найвідоміших і титулованих легкоатлетів Російської Федерації. Спортсмен виступає у стрибках з жердиною і за час спортивної кар'єри зумів домогтися досить багато, правда, слава його неоднозначна і затьмарена одним трагічно

Юрій Борзаковський – бігун, тренер і діджей

Юрій Борзаковський – російський легкоатлет, який спеціалізується в бігу на дистанціях 800 і 1500 метрів. Чемпіон Європи і світу (2000, 2001). Переможець Олімпійських ігор 2004 року (800 метрів). В лютому 2015 року завершив професійну кар'єру.

Яна Кудрявцева − гордість російської гімнастики

Ця тендітна дівчина за всю історію гімнастики стала наймолодшою абсолютною чемпіонкою світу, отримавши цей титул у віці 15 років. Яна Кудрявцева отримала звання багаторазової чемпіонки Європи. Також ця дівчина всього за три роки зуміла отримати титул тр

Що таке гнучкість тіла, як розвинути комплекс гімнастичних вправ

Всі знають, що в здоровому тілі - здоровий дух. Однак далеко не всі слідують цим принципом. Гнучкість – це один з найважливіших параметрів здорового стану організму. Що таке гнучкість? Вона являє собою не що інше, як можливість рухатися тіла

Анастасія Гребенкина: яскрава і талановита фігуристка, чемпіонка Вірменії та Латвії

Анастасія Гребенкина за свою спортивну кар'єру виступав за три країни: Вірменію, Латвію і Росію. Кар'єра спортсменки була сповнена злетів і труднощів, сьогодні вона є директором власної школи фігурного катання і веде активне світське життя.

Рекорди світу з легкої атлетики. Самі старі рекорди світу в легкій атлетиці

Керівництво міжнародної асоціації легкоатлетів запропонувало обнулити підозрілі світові рекорди, які могли бути встановлені з використанням заборонених препаратів. Такі результати і сьогодні здаються недосяжними.

Тетяна Лебедєва – олімпійська чемпіонка. Біографія

Волгоградська спортсменка Тетяна Лебедєва домоглася високих результатів у легкій атлетиці, отримуючи залужені медалі на престижних міжнародних змаганнях. Втім, легкоатлетку приваблює не тільки спорт, їй не менш цікава політика. Земляки довери

Катерина Боброва: біографія

Успішна спортсменка Катерина Боброва не перестає дивувати публіку танцями на льоду, виступаючи на змаганнях міжнародного класу. Дівчина приковує увагу витонченою манерою катання. Їй щастить на чемпіонатах різного рівня.

Наталія Лінічук: біографія

Легендарна спортсменка міжнародного класу, фігуристка Наталія Лінічук займається в даний час тренерською роботою. Залишивши великий спорт у 1981 році, вона стала тренером з фігурного катання. За плечима відомої фігуристки - величезний досвід перемог.

Техніка бігу. Як правильно бігати, щоб схуднути?

Біг вранці (і не тільки вранці) - відмінний спосіб зміцнити м'язи і скинути зайву вагу. Фахівці вважають його оптимальним варіантом для тих, хто вирішив розлучитися із зайвими кілограмами, не завдаючи шкоди здоров'ю. Але при цьому важлива техніка бігу. Як

Користь скандинавської ходьби з палицями: для літніх після інсульту. Протипоказання і шкоду

Таке захоплення, як скандинавська (або фінська) ходьба з палицями від року до року все популярнішим у світі. І не дивно - користь скандинавської ходьби з палицями не викликає сумнівів. Вона підійде і літнім, і повним, і не дуже здоровим людям. Чому це

Карл Льюїс: коротка біографія легкоатлета, досягнення та історії з життя

Карл Льюїс – спринтер і стрибун у довжину. Три рази поспіль (з 1982 по 1984) визнавався одним з кращих легкоатлетів планети. Сім разів ставав автором кращого результату сезону в стрибках у довжину і тричі – у забігах на дистанції 200 метрів.

Рекордсмен-легкоатлет Бен Джонсон (Ben Johnson)

Найбільший Бен Джонсон - легкоатлет, який увійшов в історію. Народився він у 1961 році в ямайському місті Фалмут. Коли йому виповнилося 15 років, батьки прийняли рішення переїхати в Канаду. Хлопець поступив вчитися в школу міста Скарборо, яку успішно закі

Валерій Брумель: біографія, фото, причина смерті

Валерій Брумель. Ім'я цієї людини в 60-ті роки ХХ століття асоціювалося з Олімпійськими іграми, гучними перемогами, оглушливим успіхом і світовими рекордами. «Космічний стрибун», легенда радянського спорту - у 19-річному віці Валерій став кумиром міллі

Валерій Борзов: біографія, фото, особисте життя

Радянський спорт, безумовно, був одним з кращих у світі. Зустрічалися в нашій країні такі спортсмени, які змушували весь світ кардинально переглянути свої погляди на той чи інший вид спорту. Адже вони доводили, що можуть робити те, що до цього часу з

Ірина Чащина: біографія, фото, особисте життя

В російському спорті багато спортсменів-легенд, однією з них є чудова гімнастка Ірина Вікторівна Чащина. Для нашої країни вона завоювала безліч нагород і, хоч і прослыла «царівною Несмеяной», була справді блискучою зіркою художественн

Наталія Бестемьянова: спортивна біографія. Фігурне катання

«Жінка повинна бути слабкою, а я не можу собі цього дозволити», - як-то, посміхаючись, сказала Наталія Бестемьянова. Хоча кому, як не їй, насолоджуватися щасливим сімейним життям і бути слабкою при сильному чоловікові.

Ірина Дерюгіна: біографія і особисте життя гімнастки

Ірина Дерюгіна – справжня зірка і легенда радянського спорту високих досягнень. Єдина представниця Радянського Союзу, двічі ставала чемпіонкою світу з художньої гімнастики в абсолютному заліку. Радянський спорт не знав більшого тала

Олена Мухіна. Спортивна гімнастика

Однією з найбільш талановитих спортсменок, яких виховала школа спортивної гімнастики радянського союзу, була Мухіна Олена. Вона прославилася завдяки своїй унікальній працездатності та знедоленості, а також своєю трагічною долею.

Дарина Домрачева: біографія, особисте життя і нагороди. Біографія білоруської біатлоністки Дар'ї Домрачової

У Мінську в свій час народилася знаменита біатлоністка Дар'я Домрачева. Біографія її може розповісти про перемоги і поразки, злети і падіння. Коли дівчинці виповнилося 4 роки, сім'ї довелося переїхати жити в Ханти-Мансійський автономний округ. В Нягані

Ганна Безсонова: біографія, досягнення

Українська спортсменка Безсонова Ганна Володимирівна народилася 29 липня 1984 р. в Києві. Виросла дівчинка у спортивній сім'ї: мати, Вікторія Анатоліївна, - гімнастка; батько, Володимир Васильович, - у молодості грав за знаменитий футбольний клуб «Динамо»

Чому заборонена петля Корбут в гімнастиці?

Напевно, багато шанувальників легкої атлетики чули про петлі Ольги Корбут. І ні для кого не секрет те, що цей елемент в гімнастиці заборонений. Чому заборонена петля Корбут? У статті ви знайдете відповідь на це питання.

Наталія Михайлова - фігуристка і просто красива жінка (біографія та фото)

Про особистості Наталії Михайлової є чимало інформації, адже вона не тільки гарна фігуристка, але й приваблива жінка, а також турботлива мама і дружина. Наталія Михайлова - фігуристка, біографія, фото якої будуть представлені вашій увазі в цій ст

Спортсменка Світлана Феофанова: біографія і особисте життя

Спорт в житті знаменитої спортсменки Світлани Феофанової відіграє дуже важливу роль. Завдяки йому дівчина знайшла своє місце в житті, навчилася дуже багато чого. А щоденні тренування загартовували в ній сталевий характер та бажання не зупинятися на досягн

Розберемо, що таке універсіада

Ви студент, і у вас багато енергії? Спробуйте свої сили в університетських іграх. Якщо ви ще не задавалися питанням про те, що таке універсіада, то ця стаття буде вам корисна.

Спринтер - це хто? Легка атлетика: біг на короткі дистанції

Спринт являє собою циклічний вид бігу, при якому необхідно значне прояв швидкісної витривалості. Таким чином, спринтер - це спортсмен, який долає коротку дистанцію з максимально можливою швидкістю. Від спортсмена вимагається з

Відмінний спосіб зберегти своє здоров'я - це нахили зі штангою на плечах

Фізичне навантаження є необхідним елементом нормального розвитку тіла і профілактики захворювань, пов'язаних з її відсутністю. Нахили зі штангою є хорошим альтернативним варіантом іншим вправам, що сприяють зміцненню м'язового

Човниковий біг 3х10: техніка виконання, користь для загального фізичного розвитку

Дивно, але деяким дистанція 100 метрів дається набагато легше, ніж пробіжка 3 рази по 10 метрів. Це пов'язано з характером руху під час виконання вправи. На короткому відрізку учень повинен розігнатися, загальмувати, торкнутися землі (лінії, підлоги

Прокачування плечей: вправи і програма

Плечі – сама, напевно, проблемна частина тіла для спортсмена. Вони важко піддаються прокачування і вимагають правильного підходу. Тренування даної частини тіла дозволить візуально розширити плечі. А також підкреслити рельєф біцепса і трицепса. Крім того,

П'ятиборстві. Сучасне п'ятиборство: п'ять спортивних вдосконалення в одному

Складно досягти істинного майстерності в будь-якому вигляді спору. П'ятиборстві ж відчуває спортсмена в п'яти різних дисциплінах: верховій їзді, стрільбі, фехтуванні, плаванні та бігу. Стародавні греки, які заклали основи для пентатлона, вважали, що сукуп

Допінг для бігу. Види спорту і допінг. Легка атлетика

Допінг — спеціальні речовини, які допомагають поліпшити спортивні успіхи і досягнення людини. Зараз практично всі люди чули про подібні добавки, багато спортсменів їх регулярно використовують. Зокрема, широко поширений допінг для бігу. Його іс

Айкуне – гімнастика, дарує здоров'я

Що таке айкуне? Кому ця гімнастика допоможе повернути здоров'я, а кому протипоказана? Про це ви дізнаєтеся зі статті, а також зможете ознайомитися з комплексом вправ для новачків.

Легка атлетика: допінг-скандал за участю російських спортсменів

Останнім часом левова частка російських легкоатлетичних медалей вищої проби припадала на вихованців знаменитої школи спортивної ходьби, що базується в столиці Мордовії. Гордістю нації було прийнято вважати підопічних Віктора Чегина, завоевывающи

Вправи для стегон квадрицепсов

Забавно побачити на пляжі атлета з прекрасно розвиненим торсом на худих, фізично нерозвинених ногах. Це проблема більшості початківців спортсменів, які, прагнучи до великих обсягів рук, грудей і спини, уникають вправ на ноги.

Вправи з гумовою стрічкою: комплекс. Вправи з гумовою стрічкою для чоловіків і жінок

Гумова стрічка – це різновид еспандера, який також називають стрічкою-амортизатором, гумовим джгутом чи гумкою для фітнесу. Тренування з еспандером може стати ще однією можливістю для нарощування м'язової маси, для створення рельєфу і навіть д

Що таке сурдлимпийские гри: історія та сучасність

У всесвітній загальній класифікації олімпійських ігор існує таке поняття, як сурдлимпийские гри, які, поряд з олімпійськими та паралімпійськими, привертають величезну кількість учасників та вболівальників з усього світу.

Розряди з пауерліфтингу ФПР: підказка для спортсменів

Звання та розряди з пауерліфтингу присвоюються спортсменам на змаганнях, що проводяться Федерацією пауерліфтингу Росії» (ФПР). Титули, завойовані на чемпіонатах альтернативних організацій, офіційно на російському рівні не діють.

Стійка на лопатках. Вправу "берізка": техніка виконання

Стійка на лопатках, або «берізка» – просте гімнастичну вправу, яка допоможе вам повернути гнучкість хребта, поліпшить кровообіг, активізує обмін речовин і зміцнить мускулатуру. Поговоримо про те, як правильно тренуватися, щоб достигн

Біг спортивний. Види спортивного бігу

Легка атлетика користується, мабуть, найбільшою популярністю у світі. І не даремно! Адже вона включає в себе багато різних дисциплін, здатних зацікавити кожного любителя спорту. Сюди входять стрибки у висоту й у довжину, метання ядра, спису, диску, мовляв

Опорні стрибки. Техніка виконання опорного стрибка через козла

Стрибки в гімнастиці бувають опорні і неопорної. Перші виконуються за допомогою спортивних снарядів. Якими бувають опорні стрибки, чим вони різняться і як до них підготуватися, детально описано в статті.

Як зробити колесо? Як самостійно навчитися робити колесо?

Професійні гімнасти рекомендують почати з найпростіших вправ. Як зробити колесо? Це питання ми обговоримо в статті. Перед початком занять необхідно правильно підготуватися, вивчити техніку і тільки потім приступити до справи.

Згинання ніг лежачи в тренажерному залі і в домашніх умовах

У сьогоднішній статті ми поговоримо про такому популярному вправі, як згинання ніг лежачи. Розглянемо причину його популярності, які м'язи беруть у цьому участь і, звичайно ж, докладно зупинимося на техніці його виконання.

Техніка виконання перекиду вперед. Як зробити перекид вперед

Техніка виконання перекиду вперед - це важлива складова процесу навчання будь-якого бойового мистецтва. Якщо ви бажаєте якомога швидше оволодіти складною технікою, варто лише ознайомитися з інструкцією щодо виконання даного вправи і випробувати всі з

Види шпагатів. Розтяжка на шпагат для початківців

Кожен, хто починає займатися розтяжкою, мріє коли-небудь сісти на шпагат і вразити знайомих. Але всім доступно це вміння? І якщо всіх, то за скільки сідають на шпагат дорослі люди? У статті наведено відповіді на найбільш актуальні питання, кас

Перекид вперед: техніка виконання, навчання

Перекид вперед – базова вправа у багатьох спортивних секціях. Він необхідний як у процесі підготовки до виконання більш складних акробатичних елементів, так і при навчанні правильної угруповання у разі падіння. Ця стаття допоможе навчитися цього

Програма тренувань на турніку для новачків і спортсменів зі стажем

Якщо ви хочете позбутися від жирових відкладень, зробити свою фігуру рельєфною, наростити м'язову масу, стати витривалішими, тоді вам допоможе спеціальна програма тренувань на турніку. Цей снаряд у сукупності з іншими вправами, в тому числі на бр

Тренування з гантелями будинку. Програма домашніх тренувань з гантелями

Домашня тренування з гантелями дозволяє зробити фігуру красивою, не вдаючись до допомоги персонального тренера і без дорогих тренажерів. Існують спеціальні комплекси вправ для чоловіків, жінок, дітей. Навантаження може задіяти м'язи спини,

Найвідоміші спортсмени Росії 2014 року

У будь-якому виді спорту є свої кумири і фаворити. Це стосується і командних розрядів, і індивідуальних. В кінці кожного року складаються рейтинги найвідоміших і авторитетних спортсменів. Ким же у цьому списку представлена Росія?

1 2 3 4 5 6