склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте продукти необхідні для приготування болгарського перцю з помідорами на сковороді. Вам будуть потрібні: солодкий болгарський перець (бажано червоний м'ясистий), помідори, рослинне масло, сіль, перець чорний мелений. Ідеальні помідори для цієї страви - сезонні, грунтові, соковиті, солодкі.
Крок 2:
Болгарський перець ретельно промийте, розріжте уздовж навпіл, акуратно видаліть серцевину з насінням і плодоніжки. Обережно виріжте внутрішні мембрани. Витрусіть залишки насіння. Очищену м'якоть наріжте короткими смужками або кубиками середнього розміру.
Крок 3:
Помідори гарненько промийте, розріжте на великі шматочки (плодоніжки і місця з кріплення необхідно видалити). Нарізані помідори покладіть в чашу блендера і подрібніть в максимально однорідне пюре.
Крок 4:
На сковорідці розігрійте рослинне масло, викладіть нарізаний болгарський перець. Помішуючи лопаткою, обсмажте перець на середньому вогні 3-4 хвилини.
Крок 5:
Додайте пюре з помідорів,сіль і чорний мелений перець. Можна додати пару горошин запашного перцю і лавровий лист. Перемішайте, доведіть до кипіння. Накрийте сковорідку кришкою і тушкуйте 10-15 хвилин на невеликому вогні.
Крок 6:
Перець повинен розм'якшити, а соус-стати однорідніше. Готовий болгарський перець з помідорами на сковороді зніміть з вогню. Остудіть і подавайте до столу. При подачі прикрасьте закуску подрібненою зеленню на свій смак.
замість свіжих помідорів ви можете використовувати заморожені або консервовані у власному соку. Або як варіант візьміть хороший томатний сік з м'якоттю (бажаного домашнього приготування).
болгарський перець також можна використовувати заморожений, заготовлений з літа.
болгарський перець з помідорами на сковороді бажано подавати в охолодженому вигляді. Добре якщо закуска пару годин постоїть в холодильнику, настоїться.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г