салат з огірків з фісташками

ніжний, соковитий салатик. Просто смакота!
UO-ShuAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 3 г
жири 20 % 5 г
вуглеводи 68 % 17 г
125 ккал
ГІ: 18 / 0 / 82

покрокове приготування

час приготування: 8 год 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.

овочеві салати підходять до будь-якої їжі. Ми звикли до традиційних салатів з огірками, в який зазвичай йдуть помідори і цибулю. А ось в Греції існують рецепти салатів, в яких використовуються тільки огірки. Зазвичай їх кладуть на тарілку з усією іншою їжею. Ви, напевно бачили такі великі плоскі тарілки? На низ і м'ясо, і листочок салату, і крапля гірчиці або майонезу.
кулінарний рецепт салату, який я хочу вам представити, саме, для таких випадків.
розрізаємо огірки навпіл. Чайною ложкою видаляємо насіння, а половинки нарізаємо тонкими скибочками. У каструлю наливаємо оцет і кладемо цукор. Ставимо на маленький вогонь, і не доводячи до кипіння, поки цукор не розчиниться. Потім варимо близько п'яти хвилин. У нас повинно залишитися півсклянки рідини. Кладемо огірки в гарячий оцет, невеликий перець чилі, дуже дрібно нарізаний, рубані листя кінзи, що не солоні чищені фісташки. Щільно закриваємо кришкою або поліетиленовою плівкою і залишає в холодильнику на ніч. Якщо ви чекаєте гостей, і не часу чекати цілу ніч, то салат можна витримувати тільки три години. Хоча, звичайно, в цьому випадку смак його буде трохи іншим.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал/100г
  • Сирий Каліфорнійський горіх - 629   ккал/100г
  • Фісташки - 638   ккал/100г
  • Коричневий цукор - 394   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г

Схожі рецепти