свинячі відбивні в клярі на сковороді

соковите, ніжне і смачне м'ясо з рум'яною скоринкою! Відбивні зі свинини-одне з найпростіших, але в той же час смачних і ситних страв, які можна подати не тільки до обіду або вечері в повсякденні дні, а й на святковий стіл або романтичну вечерю. Ця страва безпрограшна класика.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 13 г
жири 56 % 23 г
вуглеводи 12 % 5 г
269 ккал
ГІ: 20 / 0 / 80

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як посмажити свинячі відбивні зі свинини в клярі на сковороді? Краще використовуйте свинячу вирізку і обов'язково свіже м'ясо. Свинину ретельно промийте і просушіть паперовими рушниками. М'ясо розріжте на тонкі пластини. Щоб відбивні вийшли більш ніжними і соковитими, м'ясо потрібно відбити кухонним молоточком. Краще це зробити, обернувши кожен шматочок свинини харчовою плівкою, або поклавши в поліетиленовий пакет, щоб бризки від м'яса не розліталися.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Зробіть кляр для відбивних. У кожної господині є свій улюблений, відмінний від інших, рецепт клярі, з різним набором інгредієнтів і спецій. Найпростіший кляр готується на основі з молока і яєць, хтось використовує замість молока сметану, майонез або мінеральну воду. У миску вбийте куряче яйце. Додайте сіль і чорний мелений перець за смаком.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Збийте виделкою або ручним віночком інгредієнти, щоб білок курячого яйця повністю розійшовся.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Влийте молоко, перемішайте. Всипте просіяне пшеничне борошно. Ретельно розмішайте суміш, щоб борошно не зібралася в грудочки. Для аромату в кляр можна додати пропущений через прес зубчик часнику, але це справа смаку. Перемішайте масу.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    На сковороду налийте рослинне масло. Увімкніть вогонь. Масло потрібно добре прогріти. Кожен шматочок свинини умочіть в миску з кляром, щоб м'ясо було покрито їм з усіх боків.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Шматочки свинини в клярі покладіть на розігріте масло на сковороду. На сильному вогні обсмажте м'ясо з обох сторін до утворення золотистої скоринки. Потім сковороду накрийте кришкою, вогонь зменшіть до середнього і тримайте відбивні на сковороді близько 10 хвилин, щоб м'ясо всередині добре присмажився.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Потім зніміть відбивні зі сковороди, викладіть їх спочатку на блюдо, застелене паперовими серветками, щоб стік зайвий жир і масло. Потім відбивні перекладіть на тарілки і подавайте до столу. За бажанням до м'яса можна подати гарнір або свіжі овочі. Смачного!

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал / 100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал / 100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти