склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити класичний бефстроганов зі свинини з томатною пастою? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. М'ясо свинини вибирайте без кісток. Сметана у мене 20% жирності.
Крок 2:
М'ясо свинини наріжте платинами і трохи відбийте за допомогою кухонного молоточка.
Крок 3:
Потім відбите м'ясо наріжте смужками.
Крок 4:
Для смаження розігрійте сковороду до гарячого стану і налийте на неї трохи рослинного масла. Викладіть нарізане м'ясо і обсмажуйте його до легкого підсмажування.
Крок 5:
Цибулю очистіть від лушпиння і обполосніть в холодній воді. Потім наріжте цибулю півкільцями або трохи дрібніше.
Крок 6:
Додайте нарізану цибулю в сковороду до м'яса. Перемішайте і обсмажуйте все разом хвилин 10 на невеликому вогні. Лук стане м'якше і буде дуже ароматно пахнути.
Крок 7:
Посипте м'ясо борошном. Щоб борошно рівномірно розійшлася по м'ясу, зручно просіяти її через невелике ситечко. Перемішайте борошно з м'ясом.
Крок 8:
Тепер додайте в сковороду до м'яса сметану. Перемішайте і прогрійте пару хвилин м'ясо в сметані.
Крок 9:
Потім додайте томатну пасту. За смаком трохи підсолити і додайте спеції. В якості спеції буде досить меленого перцю. Все перемішайте, накрийте кришкою і готуйте на невеликому вогні близько 20-25 хвилин. При необхідності можна підлити трохи води або м'ясного бульйону.
Крок 10:
За час гасіння м'ясо стане м'яке, а соус буде густий. Чудовим доповненням стане гарнір з картопляного пюре. Смачного!
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал / 100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал / 100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г