склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте всі необхідні продукти. У традиційному рецепті беруть як правило філе курячої грудки, але це може бути і філе стегна або якихось інших частин курки. Найкраще брати охолоджене м'ясо птиці-воно набагато корисніше замороженого м'яса. Соєвий соус вибирайте натурального бродіння, - не женіться за дешевою підробкою справжнього соєвого соусу. Найкраще, якщо ви знайдете соус, який можна піддавати термообробці, або соус для маринаду.
Крок 2:
Курку помийте, обсушіть і наріжте на шматочки середнього розміру. Оскільки блюдо Китайське, то шматочок курочки має бути зручно взяти паличками.
Крок 3:
Посоліть курку за смаком, але майте на увазі, що соєвий соус теж досить солоний, тому беріть солі вдвічі менше, ніж взяли б для звичайного блюда. Також за бажанням можна поперчити курочку або додати ще якісь інші приправи в сушеному вигляді.
Крок 4:
Всипте в курку 3 ст.ложки крохмалю. Він може бути як картопляний, так і кукурудзяний. Перемішавши. Шматочки курки запаніруються в крохмалі.
Крок 5:
У сковороді розігрійте будь-яку рослинну олію, викладіть шматочки курки і обсмажте з усіх боків близько 10 хвилин. Потім приберіть курку з сковороди.
Крок 6:
У ту ж сковороду, де смажилася курка, влийте оцет. Можна взяти не тільки яблучний, а й виноградний або винний оцет. Або навіть звичайний 6% оцет.
Крок 7:
Потім влийте соєвий соус. Млоїте все на невеликому вогні.
Крок 8:
Додайте цукор.
Крок 9:
Потім кетчуп або томатну пасту.
Крок 10:
Тепер покладіть в сковороду подрібнений часник. Я пропустила його через прес, але можна натерти зубчик на тертці або подрібнити ножем.
Крок 11:
Доведіть до кипіння на мінімальному вогні.
Крок 12:
Крохмаль, що залишився розведіть в склянці холодної води.
Крок 13:
Влийте в сковороду.
Крок 14:
Уваріть пару хвилин до загустіння.
Крок 15:
Поверніть курку в сковороду і перемішайте. Залиште хвилин на 10, щоб кожен шматочок просочився соусом.
Крок 16:
Виходить дуже смачно! Подавати можна з відвареним рисом. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал / 100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Крохмаль - 320 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Яблучний оцет - 14 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Кетчуп - 93 ккал/100г