Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як посмажити шашлик зі скумбрії на решітці на мангалі? Якщо ви використовуєте заморожену рибу, то її для початку потрібно розморозити при кімнатній температурі(для Експрес розморожування можна помістити скумбрію в холодну воду). Відріжте голови і хвости (видаліть нутрощі, якщо такі є), тушки добре промийте під проточною водою і обсушити паперовими рушниками. Підготуйте все необхідне для маринаду.
Крок 2:
В окрему невелику ємність додайте одну ложку меду, перці червоний мелений і запашний. Так само за бажанням можна додати перець чилі. Часник пропустіть через прес і відправте туди ж.
Крок 3:
Видавіть сік половини великого лимона в тарілку з медом, часником і спеціями, все ретельно перемішайте до однорідного стану. Віджатий лимон наріжте довільно середніми шматочками.
Крок 4:
Зелень нарубати не дуже дрібно. У рецепті використовувалася свіжа кінза і кілька гілочок чебрецю. Дуже добре підійде петрушка або базилік.
Крок 5:
Надішліть зелень до маринаду і знову все перемішайте.
Крок 6:
Натріть рибу маринадом з усіх боків і всередині черевця теж.
Крок 7:
Наповніть тушки скумбрії нарізаним лимоном і декількома гілочками зелені.
Крок 8:
Кожну тушку викладіть на фольгу.
Крок 9:
Добре обмотайте рибу і відправте в холодильник мінімум на півгодини.
Крок 10:
Розпаліть мангал, дочекайтеся, коли в ньому прогорять дрова. Далі є два способи приготування скумбрії. Її можна запекти у фользі на решітці, або без неї. Якщо ви любитель яскраво вираженого смаку і запаху серпанок, то фольгу варто прибрати. З риби максимально видаліть зелень, так як вона може сильно пригоріти в процесі готування. Решітку добре змастіть рослинною олією, викладіть на неї скумбрію і відправте на вугілля.
Крок 11:
Запікайте скумбрію, періодично перевертаючи грати, до готовності (на це піде приблизно двадцять - тридцять хвилин). Жар в мангалі не повинен бути сильним, інакше є ймовірність того, що ніжна шкірка риби згорить, а м'ясо всередині залишиться сирим.
шашлик зі скумбрії на решітці на мангалі дуже смачний як в гарячому, так і в холодному вигляді. Остигнула риба не втрачає соковитості і яскравості смаку!
подавати холодний шашлик зі скумбрії можна з тонко нарізаними скибочками лимона.
Обов'язково спробуйте скумбрію на мангалі, це корисно, смачно і ситно!
приємного вам апетиту!
якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
для цього рецепта краще брати не заморожену, а свіжу рибу, інакше готова риба ризикує вийти сухою.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Скумбрія копчена - 221 ккал / 100г
- Скумбрія відварна - 211 ккал/100г
- Скумбрія свіжа - 181 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал / 100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г