Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити котлети з рибного фаршу? Приготуйте інгредієнти за списком. Котлети можна зробити з готового рибного фаршу, але краще фарш накрутити самостійно зі свіжої риби. Рибу для котлет можна використовувати будь-яку за смаком і наявності, у мене минтай. Це риба має менш виражений специфічний рибний запах, менше дрібних кісток, зручна в приготуванні подібних страв і досить-таки дешевий продукт. Тушку риби вимийте, почистіть і випатрати.
Крок 2:
М'якоть відокремте від кісток і покладіть в чашу блендера, подрібніть до стану фаршу.
Крок 3:
Не потрібно боятися, що в фарші залишаться дрібні кісточки, блендер ретельно подрібнить всю масу. В тому числі і кісточки. Якщо немає під рукою блендера, рибне філе можна перекрутити на звичайній м'ясорубці.
Крок 4:
Щоб котлети вийшли більш м'якими, пишними і ніжними, до рибного фаршу слід додати м'якуш білого хліба або батон, розмочений в молоці. Для легкої маскування специфічного присмаку риби, за бажанням в фарш можна додати дрібно подрібнену свіжу зелень кропу, він зробить котлети ароматні.
Крок 5:
Ріпчасту цибулю почистіть від лушпиння і розріжте на шматочки.
Крок 6:
Додайте ріпчасту цибулю в чашу блендера.
Крок 7:
Туди відправте сире куряче яйце. Додайте сіль і чорний мелений перець за смаком, ретельно блендером перемішайте інгредієнти до отримання однорідної маси.
Крок 8:
Змоченими в холодній воді руками сформуйте з рибного фаршу котлети, обваляйте їх у пшеничному борошні. Замість борошна можна використовувати панірувальні сухарі, щоб котлети вийшли з щільною хрусткою скоринкою.
Крок 9:
На сковороду налийте рослинне масло. Розігрійте його. На масло викладіть заготовки котлет, вогонь зменшіть до середнього, обсмажте котлети з обох сторін до рум'яної скоринки.
Крок 10:
Потім сковороду накрийте кришкою, вогонь зменшіть до мінімального і тримайте котлети на сковороді ще 10-15 хвилин. Вимкніть вогонь, котлети подавайте до столу з будь-яким гарніром за смаком або як самостійну страву з будь-яким соусом і хлібом. Смачного!
Як правильно обробити цілу рибу на філе? Видаліть хвіст, голову і плавники. Уздовж хребта проріжте тушку до хребта. Переверніть на бік. Гострим ножем зріжте м'ясо з хребтової кістки. Переверніть тушку і зріжте філе з іншого боку. Очистіть зсередини, прибравши чорну плівку, так як вона гірчить і зіпсує смак. Промийте і обов'язково добре обсушити.
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Минтай відварний - 79 ккал/100г
- Минтай свіжий - 72 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Білий хліб - 266 ккал/100г