Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування маринаду з моркви і цибулі підготуйте наступні продукти: соковиту моркву без земельного присмаку і білої серединки, ріпчаста цибуля, томатну пасту хорошої якості (і/або свіжі помідори), сіль, цукровий пісок, оцет 9%-ний, трохи води, прянощі за смаком, рослинне масло без яскравого запаху.
Крок 2:
Ріпчасту цибулю необхідно почистити, промити, нарізати довільно і злегка обсмажити на олії до м'якості.
Крок 3:
Морква промийте, почистіть і натріть на крупній тертці, додайте до цибулі і тушкуйте до м'якості моркви на середньому вогні. Періодично перемішуйте морква з цибулею за допомогою лопатки.
Крок 4:
Потім акуратно перекладіть морквяно-цибульну масу в каструлю відповідного обсягу, влийте воду, покладіть томатну пасту, сіль, цукровий пісок, прянощі за смаком (наприклад, лавровий лист і перець горошок як мінімум можна покласти) і перемішайте. Гасіть маринад на малому вогні протягом години.
Крок 5:
В кінці приготування влийте 9%-ний оцет, якщо бажаєте додайте подрібнений часник за смаком, перемішайте і дайте постояти готовому маринаду з моркви і цибулі деякий час перед подачею, щоб всі продукти ще краще обмінялися смаками, стали більш насиченим і яскравіше. Маринад добре як в теплому, так і в охолодженому вигляді.
млява морква навряд чи підійде для приготування подібного страви, також для зручності подрібнення вибирайте плоди великого розміру. Крім томатної пасти можна використовувати помідори для приготування маринаду і або доповнити пасту свіжими помідорами, або повністю замінити.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г