Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування підливи очистіть цибулю від лушпиння і промийте його в проточній, холодній воді. Дрібно наріжте, очищену цибулю, гострим ножем.
Крок 2:
На гарячій сковороді нагрійте невелику кількість рослинної олії. і обсмажте нарізану цибулю до золотистого кольору.
Крок 3:
Моркву очистіть від шкірки і промийте. Натріть на крупній тертці і додайте в сковороду до цибулі. Обсмажте все разом протягом 1-2 хвилин.
Крок 4:
В окремій чашці змішайте сметану і томатну пасту до однорідності. Додайте трохи води.
Крок 5:
Перелийте сметанно-томатну суміш в сковороду до овочів. Доведіть до кипіння.
Крок 6:
Для приготування фрикадельок до фаршу додайте яйце і подрібнену зелень. За смаком посипте невеликою кількістю солі і спеції. Все добре перемішайте до однорідної маси. Трохи відбийте фарш про дно чаші, щоб він став щільніше і готові фрикадельки при смаженні не розвалювалися.
Крок 7:
Мокрими руками сформуйте невеликі фрикадельки і викладіть їх в сковороду, в киплячий соус. Періодично фрикадельки перевертайте. Накрийте кришкою і тушкуйте на середньому вогні хвилин 20.
Крок 8:
В кінці готування соус необхідно зробити гущі. Для цього в невеликій кількість холодної води розчиніть борошно, щоб не було грудочок.
Крок 9:
Вилийте борошняну суміш в сковороду до фрикаделькам. Доведіть все до кипіння. При нагріванні соус стане густішим і смачніше. Готові фрикадельки подавайте з гарніром з картопляного пюре, рису або спагетті. При подачі можна посипати зеленню цибулі. Смачного!
для приготування фрикадельок можна використовувати будь-який вид м'яса. У соус, для аромату, можна додати трохи болгарського перцю.
смак самих фрикадельок буде повністю залежати від смаку і аромату підливи, яка їх супроводжує. Тому підливу необхідно готувати насичену і ароматну. Можу, так само, порекомендувати, для аромату додати в гінце готування трохи часнику. Але тільки в тому випадку, якщо немає до нього ніяких протипоказань.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал / 100г
- Яєчний білок - 45 ккал / 100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г