Камбала смажена по-корейськи

цінителі смачної рибки полюблять! Дуже апетитно і швидко!
ВарвараAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 58 % 15 г
жири 19 % 5 г
вуглеводи 23 % 6 г
125 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

спосіб приготування

час приготування: 40 хв

як згадаю, наскільки смачна смажена камбала, слинки ковтаю. Здавалося б. Ну що може бути просто смаженої камбалки? Виявляється, Корейські кулінарні рецепти обіцяють такий оригінал-пальчики оближеш!
і сьогодні ми вирішили вам представити рецепт з цієї риби. Цю їжу в оригінальному варіанті потрібно готувати на грилі. Але ж не у кожного вдома є ця річ, та й можливості не завжди присутні. Тому давайте спробуємо приготувати цю красу в домашніх умовах, вірніше, в умовах сковороди. Стовідсотково вийде просто шикарно. До речі, за умови, що ви станете все ж готувати камбалу по-корейськи за допомогою гриля, то не забудьте при смаженні відразу ж полити рибку соусом.
отже, знайомтеся - камбала смажена по-корейськи. Щоб приготувати за цим рецептом, почистимо рибу. Після того, як видалимо плавнички, зробимо на рибі насічки, щоб вийшли у вигляді решітки.

А тепер почнемо готувати для нашої камбали приправу. Порубаємо дрібненько часник із зеленою цибулею. До них додамо майже всі інші інгредієнти в складі соєвого соусу, оцту, цукру, кунжутного насіння, кунжутного масла, червоного меленого перцю. І все.

що вийшло, гарненько перемішуємо, відклавши потім з тією метою, щоб все настоялося.

Запаніруємо рибу в борошні. Коли розігріється сковорода, то покладемо шматки камбалу в сковороду. Обсмажувати її з обох сторін слід приблизно по п'ять хвилин.
потім поллємо кожну сторону рибки приготованим попередньо соусом і продовжуємо обсмажувати, що робити потрібно до готовності.

щоб рибка не розвалилася під час смаження, перевертати її рекомендують кулінарними шпателями.

подавати на стіл можна з овочами і з пюре.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Камбала гарячого копчення - 192   ккал/100г
  • Камбала відварна - 103   ккал/100г
  • Камбала свіжа - 83   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал / 100г
  • Соєвий соус - 51   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Кунжутне масло - 899   ккал/100г

Схожі рецепти